我读书很慢，但最近只花了五天时间，耗时两个小时，完整地读完了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，这本书虽是关于心理方面的专业书籍，但作者通俗易懂的语言表达，让我畅通无阻地一口气读完。
蛤蟆本是一个热情、时尚又爱冒险的家伙，惹出过不少麻烦和笑话。可他现在陷入抑郁，不能自拔。他的朋友们决定出手相助，其中包括智慧又威严的獾、关心朋友但有点絮叨的河鼠，还有体贴善良的鼹鼠。他们商量来商量去，决定督促蛤蟆重视这个问题，并带他去接受心理咨询，故事便是从这里开始。
人们常说：“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”，蛤蟆的父亲对他很严苛，他感觉自己总是达不到父亲的要求，而且永远也达不到；蛤蟆的母亲很懦弱，对丈夫唯命是从，对蛤蟆也实施严苛的教育，蛤蟆的童年很孤独，没有感受到多少爱和快乐，这使他日后养成了顺从、取悦他人的性格，而把对别人的愤怒不满转化成了自责，最终导致了这次的抑郁。
想要理解你的现在，就必须回顾你的过去，你应该不会觉得意外。实际上，我们得回顾你生命最早期的阶段，从出生到大约四五岁的时候，发生的一切都对你影响重大，还影响了你后来的成长，牵涉到你怎样看待自己和别人。这种影响是普遍存在的。就这样，你形成了对这个世界特有的看法，对你而言，这就是你看待事情的唯一方式。从那时起，你就生活在自己的世界里，用同一个视角看待一切事物。
没有一种觉醒是不带着痛苦的。当我们带着问题去回顾往事，当我们直视那些深埋于内心的不良情绪，虽然痛苦，但我们将更加了解自己。蛤蟆对独裁的父母充满了愤怒，但是他又只能依赖于他们，于是他学会了不带攻击地发火。要承认自己曾经真的发火了，是一件很困难的事情，蛤蟆一直认为自己是一个从来不会发火地人，但心理医生苍鹭让他了解到，自己其实是通过一种让人感受不到的缓和的方式——怄气，表达了自己的愤怒。实际上，要打破对自己固有的看法，深入地剖析自己、更进一步地了解自己，是一件很痛苦的事情。
我的一位朋友的境遇跟蛤蟆先生很类似，他有一个姐姐，从小到大都比他优秀，因为姐姐的存在，父母对他更多的是高要求，他似乎怎么努力也够不着自己的姐姐。后来为了证明自己，他去做各种生意，跟他合伙的基本上都是比他资质差的人，他很享受这种优越感，但是生意总是做不起来，总是亏钱，不想向父母低头的他，开始各种借贷，几年前的一天他的姐姐接到了催款的信息，才知道原来他已经负债累累了。那个时候他姐姐跟他无数次沟通债务信息，因为自尊心作祟，他始终不承认自己欠债的数目，姐姐没办法，拿着他的身份证、银行卡和手机，一笔一笔地给他算账，交他怎么花钱怎么存钱，对于姐姐说的一切，他都点头说是，他说他会听姐姐的话。
过了两三年，这位朋友的债务在家人和自己的共同努力下，还的差不多了，本以为他的生活变好了，但是前一阵子我听说这位朋友又开始负债了。什么原因呢？我想大概是他从来没有真正意识到自己的问题吧，别人能帮的只是一时，帮不到永远。要扒开自己，一层一层细究，直视自己的问题，这让人很痛苦，常人也许很难做到吧。苍鹭医生在谈到愤怒这个问题时问蛤蟆先生：“就像所有好问题一样，答案会让你产生痛苦的自我觉察。你做好了解的准备了吗？”蛤蟆坚定地看着苍鹭说：“我已经走到这么远了，不能在这里打住。”而我这个朋友还没有做好准备。
孔子说：吾日三省吾身。真正勇敢的人，是敢于正视自己，敢于直面惨淡的人生的人，蛤蟆先生是，于是他穿过抑郁的河流游向了梦想的彼岸。
