好文摘录：
悦纳是一种能力，当你能悦纳孩子的错误的时候，孩子自己就会主动改错，当你不悦纳孩子的错误时，孩子的问题就不愿意主动改，而悦纳不在嘴上，而在心里。悦纳分为两个方面，一方面要悦纳孩子的情绪，也就是我们说的共情。能够看见孩子的感受，和孩子的感受待在一起。另一方面，接纳孩子的行为，孩子的不良行为忽略，尤其是你不喜欢的。
唯有放下内心的期待，放下焦虑，喜悦地接纳（悦纳）孩子的问题，不要求孩子，不再围着孩子转，让孩子去体验，去走弯路，去试错，有体验才有经验，有经验才有智慧，让孩子在不断地犯错、改错的过程中去积累经验，去拥有智慧。
今天是自己晨读的日子，早上早早起来给爱人和女儿煮好爱心粥，小狗狗也饱饱的吃好饭。收拾完一切走在公园的路上，一边想自己今天要晨读什么内容呢？不由得想起了爱表扬，学会表扬后我觉得这段时间自己的内心丰盛了，而因为表扬爱人和女儿，慢慢他们也在悄然的发生变化，所以及时的表扬重复的表扬，这是多么重要呀。于是今天选了表扬孩子要重复的如何，希望自己在又一遍的学习中能有更深的领悟。
早上起来后，小狗狗跟随在我身后，当我在等着烧水的过程中，坐在沙发上静心冥想。小狗狗想让我和它一起玩绳结球，它把球用嘴叼着扔到我的脚边，我感觉到了，眯着眼睛没有动。小狗狗估计看我闭着眼睛，于是它试探性的想把球再往我的脚边送一点，可是好像又怕打扰到我，爪子伸了好几次都没有动，我不禁被它的呆萌动作逗笑了。于是趁它扭头的一刻，我把绳结球放到它跟前。等它回头看见球，吐着小舌头好高兴的表情，拿着球自己在地上玩了起来。看着它开心的样子，我不禁笑出了声，它听见我这边发出的声音，扭头一看，见我睁开了眼睛。快速的飞奔过来，把球往我的身边一扔，意思是你陪我玩吧！经不住它萌萌的表情，陪它玩了起来。原来小狗狗也这么贴心，当看到我在闭目养神时，它不会主动的打扰。
不由得让我想起，每个人在用心专注的做一件事情的时候，真的是需要一些自己的空间。而不到一岁的小狗狗都知道这一点，我们大人呢？有时候孩子在做某件事情，我们在一旁忍不住提醒，甚至唠叨，喋喋不休，这样是不是打着关心的旗号，其实是在干扰孩子呢？于是真正给每个人留下独处的空间，大家都在做自己喜欢做的事情，沉浸在其中这多好啊！
昨晚和女儿我们俩一边在聊天，一边在逗狗狗玩，看着狗狗呆萌的表情，心里眼里都是喜欢。女儿躺在床上，狗狗躺在床脚边，女儿一边给狗狗按摩，一边逗着它玩。然后女儿说，来咱们击个掌，女儿的手抬起的那一刻，小狗狗好像是听懂了似的，抬起蹄子也伸向女儿的手，哇！完美。她们俩一次次的玩，默契十足，看的我哈哈大笑。呆了一会儿，我和女儿说，妈妈等一会儿能否去看我想看的电视剧。女儿说，去吧，想做什么就做什么。于是我在书房里拿起手机看起了电视剧，女儿在她的房间，爱人在客厅里看书，每个人都有自己的空间，互不打扰，这种状态多好啊！
临睡之前女儿过来，我告诉女儿，妈妈刚才多看了一会儿，因为剧中有一个小狗狗也特别的萌，白白的，呆呆的，好可爱，所以我就多看了一会儿。女儿说，没事，你看吧，我们俩又在一起讨论起小狗狗，不过觉得还是我们家的这位宝贝狗狗最萌，最亲，最可爱，没办法，谁让人家是团宠呢？
感赏自己早上起来开心的做早饭，红豆黑米百合粥，粥里营养与爱心满满：
感赏我要独自看电视剧，女儿爽快的答应了说，妈妈去吧！于是我乐得轻松，在那里舒服自在的看电视剧，放松自己，女儿好贴心。当爱与爱的交流彼此能感受到，不用时时刻刻的陪伴在身边，彼此能感受到对方心的陪伴，这种感觉真的很好；
感赏昨天自己在看电视剧，女儿在自己的房间，爱人在客厅看书，小狗狗或玩耍或悠闲的躺在窝里，多么温馨的时刻呀；
感赏昨晚自己做出香喷喷的面条，忍不住和女儿分享。女儿懂得克制的只吃了一口说，妈妈，你做的好香呀，简直就是在诱惑我。我说，如果你抵抗不住诱惑，那妈妈不在这里吃，去外面吃吧。女儿说，不用，不用妈妈，你就坐在这里享受美食，就当我也在吃吧。有意志力并且很好玩的女儿；
感赏昨天下班时和好朋友聊天，看到了好朋友的变化。她说，我现在向你学习，多想孩子的好。我说，这种状态多好呀！儿子已经很优秀，而我们现在要做的就是理解，共情孩子，然后当他遇到问题的时候，我们适度的给予建议或引导就好。聪明的儿子一定会感受到，发现他好的一面鼓励他，他会越来越优秀的，你一定可以的，加油哦！
感赏自己刚刚经过晨读，真的是领悟到了，发出声音来读和默读是有不同的。当重读了一遍表扬要重复，自己又深入的理解并坚信表扬的重要性。所以再来重复表扬自己，早上早早的起来给爱人和女儿做好爱心早餐，郑重的准备自己的晨读。在完成的那一刻，自己的心中充满了喜悦感；
投射今天自己有丰盛的收获；
投射爱人工作压力减小，身体健康，血压慢慢正常的，遇事越来越冷静沉着；
投射女儿今天身体，心情都棒棒哒，有一个很好的状态；
投射我们都能连上宇宙源能，得到宇宙爸爸的能量加持，心想事成；
投射明天会更好，加油！
