“哇哦！小老弟，怎么回事？你最近又熬夜！不要命了？”
“鸭鸭，你怎么知道？”
“你这厚厚的黑眼圈，满脸的沧桑感，谁都能看出你经常熬夜啊。看来你最近夜生活有点充实呀！”
“哎，不提了！最近沉迷网络小说，每天都是两三点睡觉，我感觉自己快要死了！”
“你是真的刚啊！最好不要在熬夜了。以前的你，活蹦乱跳：现在的你毫无生气，就像是步入中年猥琐大叔一样，没有半点年轻人应有的朝气！”
“不是。我，年仅21，青春可爱的萌哒哒小正太，你居然用猥琐大叔这样的词语来评定我？”
“哈哈哈哈哈哈哈哈哈！不是我笑话你，说这句话前，你先拿手机相机照一照自己吧！”
天啊！
这就是我？？？
厚厚的黑眼圈，满脸的痘痘，皮肤干燥发黄；眼神红肿，布满血丝；眼神迷离，没有半点年轻人应有的朝气。更像是过度吸食毒品的可怜人！
用四个字来形容就是人模鬼样。
手机屏幕上的这个身影，真的是我吗？
曾经那个活泼开朗的我哪去了？
曾经那个朝气蓬勃的青年人消失了！
年仅二十岁的我，因为不断地熬夜，已经慢慢变成曾经自己最痛恨的样子。
没有以前那般帅气迷人了，身体素质也越来越差。
我开始思考，我怎么会变成这副摸样？
是一次又一次不断的妥协，让我加入了修仙的阵营；是一次又一次没有抵挡住诱惑，让我变成了夜猫子。
我再也不想熬夜了！
最近这两天熬的比较厉害，心脏一直扑通扑通的狂跳，一直出手汗，手脚冰凉。
感觉自己快要死了！
我知道，这是身体向发出的警告！它在提醒我应该早睡，不要再通宵看小说，不能再熬夜打游戏了。
因为再这么进行下去，我真的可能会猝死！
这并不是危言耸听！
当你身体内分泌系统出现问题时，身体会向你发出警告，劝你休息！
熬夜真的会死人！
前段时间有不少白领由于工作量超负荷，永远的躺在了自己的岗位上——
自己的命是爹妈给的，你如果不珍惜，除了你的父母，没有人会心疼你。
经常熬夜，人便没有了精气神，精气神没有了，人自然就会变丑。
得不到充足睡眠的你，毫无精神。
每天总是疲惫不堪的去迎接挑战，早上做不好事情，入夜后又感觉自己今天吃亏。总想着在睡前补救一下，结果你又熬夜了。
然后你发现自己其实也没干成多大事情。
你以为年轻命硬，殊不知其实你只是在透支自己的生命。
每一次熬夜，都需要三天以上的良好睡眠才补充。
连续性的熬夜，会对五脏造成一定程度的损伤。
其实早在古代，《黄帝内经》就有记载，五脏是子时（23：00—1：00）开始排毒。
黄帝内经素问篇中，还有关于四季养生的记载，我这里列举了冬季——
冬三月，此为闭藏。水冰地坼，無扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
特别是在冬天，阳气很容易亏损，更应该早点休息。
冬季也是唯一一个被推崇可以早睡晚起季节！
所以，立个flag，早点进被窝早点睡觉，少刷抖音少玩游戏，少看小说少追剧。
你需要被窝的温暖，被窝也需要你的怀抱！
拥有充足的睡眠，才能有最饱满的精神去迎接美好的明天！
加油！
作品作于2018.12.30
