如果说人的一生仅有寥寥几次重大事件或阶段，如冰桶挑战一般把人从外到内浇到彻骨寒凉，把心跳压到步履沉重，把面容刻到愁云惨淡，那么现在攻读博士无疑就是这个阶段。
已经记不清什么时候彻底放弃对拖延症的克服了，像大多数饱经岁月磨难的老人一样，内心的挣扎已经慢慢的死去，对自我的放弃像死神一样缓缓走来，留下了一个无神且异化的自己，我已经不认识自己了，至于讨厌自己这种事也无关紧要了，因为“我”早就死了，死者还剩下的只有波澜不惊。
写到这里发现标题似乎也不妥，无论是精神还是肉体的彻底毁灭似乎对我来说有较大困难，而重生好像也不太可能，更可能的情况是放弃某种现代社会立足所需的精神力量，转而走向虚无的内心深处：如果我三生有幸能参透这尘世的滚滚红烟，那很可能离佛的境界稍稍迈一小步；如果无法摆脱世俗的桎梏，那我将沦为一个及时行乐的犬儒。
目前的趋势在向后一种方向发展，这已经改变了我的追求，早日混到博士文凭，去一所随便怎样都好的高校混日子已经成为了我最大的奢望。
不管怎样，虽然不快乐不幸福，但也不能活得如此痛苦，因为没办法自己决定死亡只能像狗一样姑且活着。既然这样不如让自己活得快乐一点。
具体要怎么做呢？从解决根源——情绪做起，在大五人格体系中，我算是神经质程度超高的那一类人，跟艺术家或者疯子仅一步之遥。完全是情绪的奴隶，理智在情绪面前根本就是战五渣，交锋一个回合就失败，而多数情况下理智根本没有露脸的机会，长期被各种情绪控制作出不理智行为，这就是造成目前一切不幸的根源——拖延癌——的根源。
正念，这个从很多心理咨询师和学者们口中听说的词，目前是我唯一的救命稻草。我必须牢牢抓住这跟稻草，学会正念这门技术，改善对自己情绪的掌控。因此，接下来的几周，我将定时分享每天正念练习的心得体会，不为别的只为能和自己多说说话，关心一下自己，如果你能看到我的文章，那我们真是有缘了。
