身·心·灵——大道至简 悟人生之道,境界的豁达、淡然;悟生活之道,心境的平和,宁静;瑜伽就是悟健康之道,松弛神经,减轻压力,修养身心,达到身体的年轻、轻盈、平衡。 初学瑜伽时,瑜伽是一些体式,会做就舒服;再学瑜伽时,瑜伽是一个目标,达到有成就;深入瑜伽时,发现瑜伽原来是一种心态,心静就幸福。 生活就是瑜伽,瑜伽亦是生活。喧嚣中宁静,疲惫中超然。专注呼吸,关注本我,静心瑜伽,现在开始。一次修行 一次锐变“瑜”悦身心,“伽”倍美丽。
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