戒物欲104天，多巴胺分泌

我发现我特别喜欢吃甜的食物，一到下午就去找甜的食品，还特别爱看小说，一到哄宝宝的时候就去看小说，这两种行为的原因都会产生多巴胺让我感觉短暂的快乐，甚至会上瘾，其实并不是我本身像去做的，而是大脑潜意识的觉得哟应该做。

你虽然是你，但不是你自己控制，这其实是挺可怕的事情，所以一定要抑制这种行为，我把吃甜食改为吃保健品，把看小说改为看育儿书，这么试试看一段时间会不会去改变

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