本文有点长一共有2700多字，相信我看完它对你一定有帮助。

生活类

1.每天早睡早起不熬夜，好的作息能让我们拥有更好的精神，即便没有办法早睡，也要安排好自己的作息时间，长时间作息不规律会让我们的身体素质越来越差。

2.每天都有一定量的运动，不但能锻炼身体增加体魄，还能让我们越来越精神。一个长期运动的绝对不会丑。

3.千万别在卧室里学习。只要有哪一刻躺在床上拿起了手机就完了

4.除了睡觉少待在卧室里，在卧室里很难能认真起来，只要你拿起了手机，躺在床上那一天就基本过去了。

5.出门前清点出门四件套，手机、钥匙、纸巾、身份证。可能不会每次都派上用场，但派上用场时，它会让我们方便很多。

6.出去购物要列好购物清单，清楚自己买什么避免因为要不断的回忆、瞎逛浪费时间、有遗漏，相信我这个很重要。

尤其对于不够细心的人来说，可能忘记一两次还好，但只要经历多几次，真的会崩溃。

7.理性追星，我个人而言追星其实并没什么，但是太疯狂就有点离谱了,可能对父母都没有那么好。

8.下班回家马上把手机放下，先处理完需要做的事。

9.每天睡觉前都要先准备好第二天要穿的衣服，避免第二天不知道穿什么衣服。

很多男生觉得这么矫情，但是我们男生一样要重视自己的穿着。

10.注意饮食搭配。保证一定的水果，蔬菜，肉。每天摄入2000毫升左右的水，大约是4瓶矿泉水左右。

11.出门在外经常对别人说谢谢！把谢谢挂在嘴边。

12.每天保持微笑，走路抬头挺胸，过马路不玩手机。

13.坐凳子只坐1/3处，不翘二郎腿。

14.少吃外卖。油炸食品和一些垃圾食品。碳酸饮料奶茶。

15.不要借钱消费，更不要贷款消费。自己有多少用多少，自己赚不了那么多钱却花的大手大脚，最后得不偿失的只有自己。

16.自己有多少钱就用多少钱，合理安排好，尽早的学会理财。即便一个月只能存个一两百，建议学习一下基金的相关知识。

这里坚决不建议买任何的理财产品，先学习了解。以后你一定会感谢自己。

17.坚持每天花多少钱都要记账，每个月都要统计自己花销。清楚自己把钱都花到哪里去了，便于调整自己的消费习惯。

18.微信聊天少发语音，多发文字。经常看到一条条长长的语音，真的会让人很难受。发文字不好吗？别人看两眼就好了，根本不需要听那么久的时间。

成长类

1.坚持每天读20分钟书，读书能增加我们的知识储备，改变我们的认知思维，前进总比自甘堕落要强。

曾经看过一个观点特有意思，不喜欢读书的人也要强迫自己读书,虽然会竹篮打水一场空，却能清洗篮子。

多读书，不止读一方面的书，各类型的书都要读。哲学类、历史类 、文学类 、自然科学类等等。它们都会让我们眼界打开。用不同的方式去看这个精彩的世界。

2.每天坚持复盘，可能很多人都觉得没有时间复盘。但复盘久了之后。熟练了根本不需要多少时间。

复盘就大概只有这三件事，核对目标是否完成？为什么完成了或没完成？应该如何改进？

自己多培养一些兴趣爱好，增加生活的乐趣，会让我们更加有精神的工作。给自己的生活增多一些色彩。

3.学习思维导图，可以让我们更清晰更容易的把想表述出来的东西罗列出来。

4.保持30%的神秘感，当从你身上发现很多新奇有趣的事实，很多人都会愿意跟你在一起不断的学习，也是增加神秘感的方法。

5.持续提高观察能力，思考能力，推算能力。无论在生活中还是工作上，都会给我们带来极大的帮助。

6.时刻保持一颗好奇的心，现在所熟悉的名言，无一不是拥有好奇心极强的人，好学的人。

7.无论做什么事都要给自己留个后手，以备万无一失，不至于被反击一下就垮了。

8.做事有逻辑，就是做事一件件的做，分清轻重缓急、有头有尾。就像说话有逻辑一样。

这样可以让我们更清楚自己都要做什么，做事才会不乱，才能避免浪费时间。

9.学会学会自己调整好情绪，受伤的狮子只会自己在一个地方默默的舔伤口。经常把伤口揭开给别人看，只会被越来越多的人知道你的丑相。

10.在交际中懂得低调，不要显得比他们好，在职场中要懂得高调。当领导注意到你时，机会正在向你走来。

11.利用好自己身边的一切资源，而学习，就是教会我们如何利用资源的方法。

12.不固执，无论做什么都不要把一件事框死，并不是要求你怎么做就一定要这么做，只要你可以做得更好，只要能达到目标，过程其实并不重要。

13.理解人性，适应人性，理解在人性中的规则，商人为什么能赚我们的钱，正因为他们了解我们的需求。

14.遇事稳重、处事不惊。遇事越乱只会把事搞砸。问题从来不是看谁多着急多生气就可以解决的。

15.做事注意细节，细节决定成败，尤其在职场中，你有多细心决定你能走多远。

16.学会时间管理，你会发现自己的效率会提高几倍。

17.做事果断、干净利落、不拖泥带水。做事经常犹犹豫豫、拖拖沓沓的人绝对干不了大事。

18.不想动的时候想动起来。万事开头难，当你开始做了10分钟之后，你会发现继续做下去并不会那么难。

人际类

1.不做讨好型的人。你越是讨好一个人，他就越不会把你当回事儿。

人就是这样轻易能得到的东西从不会珍惜，当别人觉得你没有底线就会不断的索取，而且不断的试探你的底线。需要讨好来维持的朋友不值得交。

2.学会拒绝。每个人的时间都是有限的，并不能什么事（人）都需要帮。自己不是万能的，也有很多更重要需要做的事，所以要学会拒绝。

不需要顾虑别人想什么，别人想再多也跟我们无关。帮不帮是我们的事，没有人有权力指使我们一定要帮忙。

3.不要人云亦云，学会质疑别人说的话，有自己的思想，而不是别人说什么就听什么。

4.多赞美别人，不要总把好事跟别人说，别人希望你过得好，但不希望你过得比他好，做好这点，交际中会更容易被人喜欢。

5.对不喜欢敢于说出来，不熟悉的根本不用顾虑太多，而朋友也会理解，你知道你是什么样的人。

在酒局上经常说你不喝是不是看不起我。我把你当朋友才和你一起喝的，这种人明知道你不能喝，还非逼着你喝的人，不要太过于在意他。试问有人会逼自己的上司或长辈喝酒吗？

6.远离总说为你好却把自己的观念强塞给你的人。

这些人不但自己不知上进，还不断的把自己那套观念传输给别人。

如果做出超出他的认知范围的事还会说，你就不是这块料。放弃吧！

自己没有为此奋斗的心却抑制别人与之一样，自己的格局小，却说这个世界就这样，觉得世界就这么大。

7.远离管不住嘴的人。很多人身边始终会有几个嘴巴不太严的人，总会把其他人的隐私。或一些不该说的话到处跟人说。

8.远离道德绑架的人。生活中很多人都以道德作为筹码，制约他人，要挟他人不得不做某些事情。

比如，有钱人就必须要捐钱。年轻人就必须给老人让座。成年人什么都得让着小孩子。

9.有时候心里清楚就好，不要什么都说出来，会装糊涂的，人才是聪明人。

终于码上完了。本文花了三天时间才整理打磨出来，实属不易。看来如果对你有帮助。顺手点个赞呗~

文/蒙八

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