文‖上官林溪
"自卑是一种自我评价，一种在认知上产生偏差的，认为自己是无能软弱的情感。自卑的人他们认为自己比不上别人，总会认为自己的能力不行，做什么事情都做不了。"
而自信的人恰恰相反，我始终认为人宁可自信点，千万别自卑。因为自卑可以让自己失去尝试的勇气，自卑到不敢去拥有，到最后蜷缩在自认为的舒适区，最后舒适区越来越小，直到整个生命暗淡无光失去了鲜活。
有的人因为自卑连表达爱的勇气都放弃了。所以最后跟不爱的人在一起勉强的生活。有的人可能会放弃学业，事业甚至整个生命！
如果深陷自卑要如何获得幸福呢？通过别人的出丑和不幸？一直等待天上掉下来的馅饼？还是神助？天助自助者！
首先要找出卑微的原因。可能是童年的不幸遭遇，感情与家庭的变故、对网络的依赖心理、生活贫困加重心理压力……
也可能是成年后一个人承受了太多的挫折，如超负荷的工作压力、任务过于繁重……
不幸的人有各自的不幸，而人活着总要找点理由让自己幸福一些。
比如，我虽然不完美，而这个世界上我也是唯一。再想想地球虽然少了我也会转，可是对于那些爱我们的人，我们是被无爱被需要的，我们幸福，她们才会安心，来自亲朋好友的爱和支持是我们心里能量的源泉。
之前看到一段很治愈的话是这样说的:"不卑不亢，光而不耀，与光同尘。不要把自己变得特别卑微，人和人之间没有地位的高低。"
我做着非常普通的工作，不管是路边打扫卫生还是发传单，我依然是一个独立并且完整的人，只不过我是处在人生不同的发展阶段。
虽然这话很有道理，可是对于一个自卑到看到领导或者有钱人就紧张到紧急躲避或者试图拍马屁把自己搞得很卑微，更或者觉得那些有权势的人都是粪土的那种极端病态的自负的人来说那些道理没用，心病还需心药医。
自卑的人跟自信的人相比，其实能力并没有区别，区别的只是一种心态，如果调整好这种自卑心态，就会发现自己和别人一样是优秀的。
最后找到适合的方法来慢慢摆脱这种自卑心态。一般建议可以采用如下解决办法：
1、要肯定自己的价值：每个人都是独特的，每个人的存在，都是有价值的——“我存在固我有价值”自己身上的特点，没有好坏之分，因为每一种性格都有好和坏两个方面，每一种特质都是你自己独有的。
这个方法就好像一个人要先爱自己才值得被爱。如果自己都不爱自己，谁会来爱你呢？
2、自我强化行动起来：建立自信最快、最有效的方法，就是要敢于尝试一些积极的事情，直到获得成功。
我觉得这种方法最有用的，用实力来说话让自己变优秀。别人能做到的事实我也能做到，别人做不到的，我努力锲而不舍也能做成，如此自然而然的摆脱了自卑。
3、正确认识自卑：每一个人都有自己的心理优势的潜力，善于发掘自己的心理特长，最大限度地调动和发挥这些优势和潜力，人人都会对社会做出积极贡献。
