前些日子，我在刷微博刷到一个短视频。

一位外国的老爸在安慰女儿。女儿红着脸、低着头、一言不发，看上去刚刚发了一顿火的样子。

面对这样的女儿，老爸都说了什么呢？有没有我们司空见惯的“这点事就生气，怎么那么小心眼啊？”“他也不是故意的”？

老爸告诉女儿：“你不一定非得要开心，也不必强迫自己，但重要的是，你不要一直沉浸在愤怒里。”

——告诉孩子，你不需要强迫自己装开心。

老爸接着说：“对于生气这件事，你要接受它并且尊重它，你要学会放下；但如果你做不到，那就顺其自然，我们依然爱你。”

——告诉孩子，即使你闹脾气，也不会影响父母、家人爱你。

老爸又告诉女儿：“生气没什么大不了，你可以生任何人的气包括你自己，只是不要让这种心情支配你太久，因为时间太久就会出问题。”

——告诉孩子，你可以生气，但不要气太久。

这时候，女儿终于愿意开口说话，她说：“我不喜欢你骂我。”

老爸接着告诉她：“我不是真的想骂你，你有时候也会这样说我，我有时不介意，有时也会生气，最重要的是把话说开，让我知道你的底线在哪里，我会尊重你的底线，绝不越线。”

——告诉孩子，请把你介意的事情告诉我，我绝不会在你不喜欢的事情上开玩笑。

最后，这个老爸对女儿说：“你可以大声发泄或者拿枕头出气，你可以跺脚，只要能摆脱坏心情，你想做这些都可以。”

——告诉孩子，为了摆脱坏情绪去适度发泄是被允许的，只要是不伤害自己、不伤害别人的基础上。

这个视频我反反复复看了好几遍，短短1分半钟，堪称一部情绪教育的教科书。

这位老爸的一番话，让我这个做妈的有些惭愧。

作为父母，我们会经常面对“发脾气”的孩子，但不是每个父母、每一次都能这样耐心地去教育孩子。

被父母轻易忽略掉的，恰恰是孩子人生中至关重要的一课：情绪教育。

朋友莉跟我分享了她最近遇到的难题。

上周末，莉带5岁的女儿去商场买东西，事先告诉女儿买完东西就要回家，不能去游乐场玩，女儿答应得好好的，谁知买完东西路过游乐场时非吵着要去玩，好说歹说不听。

莉上去拽女儿，女儿甩开她的手站在游乐场门口就开始抹眼泪，惹得很多人侧目。莉尴尬得不行，冲女儿发火，女儿干脆坐在地上嚎啕大哭。

莉说，自己和老公都是急脾气，每次女儿闹别扭，批评几句就立刻噤声，这阵子不知道怎么了，总是一点小事就哭闹、生气、发脾气。

前几天，幼儿园老师还打电话跟她说，女儿在做游戏的时候动手推了别的小朋友。

莉觉得很郁闷：一向好脾气的女儿怎么突然变成了不懂事的孩子？

和莉一样，好多爸妈有一天也许会突然发现：孩子的脾气好像一下就变坏了。

其实，孩子的脾气不是“一下子”变坏的，坏情绪的小爆发，要么是长期压抑，要么是引导不当，等你看到的时候，不过是从量变到了质变。

下面的这个场景，当爸妈的就算没做过，也都见过。

“妈妈，我要吃XX”

“XX不能吃，吃了牙疼，还会咳嗽生病。”

“我就要吃。”

“我说不能吃就不能吃！”（开始的是权力之争）

“你想哭就在这哭吧，我不管你了！”（赤裸裸威胁）

当爸妈的甩袖而去，孩子一边嚎哭一边追上来。

更严厉的爸妈，会直接怼上一句：“哭什么哭，马上给我憋回去，听见没有！”

眼泪要憋回去，生气要忍着……这是很多爸妈“解决”孩子情绪的一贯做法。

这样做，没有顾及孩子的情绪、没有理会孩子的感受，更没有真正解决孩子的问题，是无效的，也是可怕的。

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同学宁，就是个从小懂得“把眼泪给我憋回去”的孩子。

爸爸妈妈工作很忙，跟孩子在一起总是没什么耐心而且很严厉，有一次，宁的哥哥因为想买一个电动汽车闹脾气，爸爸当街打了哥哥，告诉他“再哭就不要你了”。

跟在一边的宁看在眼里，吓得攥紧了小手。宁的性格其实挺活泼的，可从那以后，她跟爸妈在一起总是小心翼翼的，受了委屈不敢哭，有了脾气不敢发，人变得越来越孤僻。

宁说：“这些小事对家长来说不算什么，却一直影响到她的青春期。”

跟男朋友谈恋爱她都小心翼翼地很“懂事”，心情不好、闹别扭的时候只是偷偷掉眼泪，仿佛表达自己的喜怒哀乐是一件很不堪的事。

不被允许不被接纳的是行为，明明孩子的任何情绪都是可以被允许、被接纳的啊！长大以后的过度自我牺牲与自我麻醉，都是从小时候不敢表达自我开始的。

而情绪教育缺位的极端，就是情绪失控。

重庆公交车坠江事件经历了一次次反转，真相竟然是错过下车站点的女乘客与司机发生争执斗殴导致车辆失控。

失控的车辆背后，是失控的情绪。一个幼年在家里没有接受过家庭情绪教育的孩子，将来就可能在社会情绪管理上出现问题。

情绪教育的缺位，不止是孩童时代的憋屈和压抑，影响的可能是十几年甚至几十年。

我们该怎样做好对孩子的情绪教育？

想起蔡康永说的一段话：

这段话适合给大人，同样适合给孩子。

做好孩子的情绪教育，其实那个外国老爸已经给出了最好的答案，就是：接受、认清、疏导、放下。

01尊重孩子的坏脾气

发脾气的孩子最需要的是家长的“同理心”，就像那个爸爸说的“有时候我也会生气，不开心”。

要教会孩子识别情绪，让孩子知道，伤心、生气、发怒都是正常的情绪表达，每个人都有想发脾气的时候，永远不要灌输给孩子“你哭了我就不喜欢了”、“你发脾气我就不要你”等等观点。

02比疏导情绪更重要的，是找到原因

孩子发脾气或是哭闹的时候，大人往往很烦。这个时候不妨双方都稍微“冷处理”一下，待平复情绪后，引导孩子说出自己的真实想法。

请记住，没有无缘无故的发脾气，孩子的坏脾气背后，一定是有原因的，而你，有责任用耐心去找到那个原因。

03教会孩子控制情绪的办法

要允许孩子用孩子的方式去表达情绪，更要允许他们用自己的方式去解决问题、控制情绪。

哪怕是小小的破坏、发泄、不讲理，对他们来说，都是一种排解方式，而父母，要做细心的观察者、耐心的引导者、用心的参与者。

04请先控制好自己的情绪

有人说，父母与孩子之间的沟通，70%是情绪，30%是内容。

情绪如果有问题，再好的内容都是无意义的。当我们连自己的情绪都控制不好，又如何对孩子进行教育呢。

情绪教育或许没有文化课那么“务实”，更没有特长班那么“有用”。

但一个孩子学业不够优秀，可以努力读书来改善，文化课不达标，可以去上补习班，可他如果错失了成长中至关重要的一课，可能终其一生难以弥补。

在情绪教育这堂课上，或许我们都做得不够完美，但认识到这个问题，从下一分钟开始就可以做出改变。