很久以前，弗洛伊德发现我们有种强迫的驱动力，会在我们的重要关系中，重演童年的关系模式，尤其是和父母的关系。他称之为“强迫性重复”，我们会重演那些重要的童年关系，因为必须完成当时未完成的事件，直到我们真的学会未完成的人生功课为止。

这也是心理疗愈的路径——协助当事人完成未完成的人生功课。

成年人心理疗愈的过程中，心理咨询师通过使用一些技巧，帮助咨询者进入受到创伤时的情绪感受，当咨询者感受到被无条件接纳的时候，情绪的能量就会从内向外发泄出来：悲伤、恐惧、愤怒、羞愧……

这些情绪发泄出来后，咨询者就能看到躲藏在情绪背后的内心需求，例如：希望得到父母的爱、看见、听见、理解、信任、支持……等等的内心需求，然后把需求表达出来，并在生活中练习觉察情绪，觉察自己在生活中逃避恐惧、悲伤、羞愧、愤怒等等情绪的运作模式，那么，咨询者所受到的心理创伤就开始走向疗愈。

当我们受到指责感到难受时，很少人会有意识地让自己和这种感觉连接，感受这种难受的感觉，我们通常的做法可能是去吃一顿大餐，去买买买，或者去找朋友倾诉等等。这是因为，悲伤、恐惧、愤怒、羞愧……这些情绪的能量太强大，感受这些情绪，犹如感受海啸铺天盖地扑面而来般让人恐惧，面对它们，需要很多很多勇气，而大部分的人会本能地选择逃避。

因为太害怕，我们本能地使用各种指责、要求、控制、罪恶感、报复、视而不见、逃离、放弃等策略来逃避感受情绪。所以疗愈之路，注定是一条需要内心历尽艰辛的勇者之路。

而对于孩子的创伤疗愈，我一直以为，也需要像成年人一样，需要经历各种“面对”的痛苦。然而，在使用PET倾听技术对孩子进行倾听时，我发现了一个意外的收获。

今天中午放学回来，毛先生一进门，苦着一张脸扑进我怀里。我有些奇怪，问：“今天放学回来怎么看上去有些不高兴啊！”毛先生生气地说：“以前97分就可以有奖品，这次要98分才能有奖品，一点都不公平！”

我把他抱起来，说：“你觉得这样子很不公平。”

毛先生：“100分的奖品都很好的，质量都很好，97分的奖品质量就很差，那支铅笔的芯都是松的，一写字，笔芯就从屁股顶出去。”

我：“这支铅笔的质量确实是很差。”

毛先生：“这次97分只有星星加，98分和100分的除了有星星加，还可以有奖品，真是太不公平了。”

我：“这么不公平，你好生气啊！”

毛先生：“我当然生气了！”说完，把头伏在我肩膀上不说话。过了一会儿，毛先生情绪平静下来了，他用脸蹭蹭我的脸，从我怀里溜下来，到客厅休息去了。

我把菜洗了，一边等饭熟，一边到电脑前抓紧时间敲几个字。毛先生坐在沙发上发呆，他看到我，问：“吃饭了吗？”我看了看闹钟，说：“大概还要过二十分钟就吃饭。”毛先生不愿意了，开始哼哼唧唧地抱怨还要这么久才能吃饭的事情。

我没在意，过了一会儿，估计饭已经熟了，我进厨房去炒菜。当菜刚放进锅里，毛先生突然跑进来，满脸泪水，他一边哭，一边说：“你一点也不关心，我都哭了你也不安慰我。”我愣了一下，一边忙着翻炒锅里的菜，一边脑子飞快地闪过：怎么办？先炒菜还是先安慰？瞬间，我拿定了主意，搂过毛先生，说：“妈妈在炒菜，你先去沙发等我，等我炒好菜了，我就过去。”

等我把饭菜都摆放好后，毛先生已经哭倒在沙发上了。我走过去把他抱起来坐在我的腿上，一时间不知道说什么才合适，只能静静地坐着。过了一会儿，毛先生抬头看着我，生气地说：“你一点也不关心我。”一边说，眼泪一边伤心地流个不停。

我：“你觉得妈妈不关心你。”

毛先生：“以前我不听你话，你就总是骂我，我不帮你做事情，你就总是逼我。”

我：“你不喜欢妈妈这样子，妈妈骂你，是妈妈不对，妈妈向你道歉，对不起。”

毛先生：“你喜欢做什么就做什么，我就不可以，太不公平了。”

我：“妈妈这样做，你觉得很不公平。”

毛先生不再说话，闭着眼睛不停地流眼泪。

毛先生很伤心，很难过，一直哭了好久。天气很冷，时间久了，我有些担心饭菜都冷了，却也不敢说话，怕打断了毛先生的情绪流动。毛先生哭累了，停下来，挣扎着要下地，然后走过去吃饭。

我以为毛先生的情绪发泄完了，正准备吃饭时，看到毛先生一边把饭夹进嘴巴里，一边眼泪又滚下来了。我想起自己在上工作坊的时候，当情绪出来时，走路在流眼泪，吃饭也在不停地流眼泪，眼泪根本停不下来。当时我的难过，我的伤心很希望老师看到，所以，我没有说话，一边吃饭，一边关注地看着毛先生，我知道这时候，他只需要我看到他的伤心和难过就可以了。

等这顿饭吃完，毛先生的眼泪也结束了。毛先生这次的情绪发泄了很多，我知道被我责骂的那些委屈压在他心里太沉重了，所以，看到他今天的情绪出来了这么多，我感到很欣喜，有一种如释负重的轻松。

我在陆续清理自己的情绪的时候，对毛先生一直感到很愧疚，很希望那些因我的情绪问题而导致毛先生受到的心理创伤能有机会倾泄出来，不要跟随着他长大。在很长的一段时间里，我一直摸不着头绪，不知道除了向毛先生道歉说“对不起”之外，还能做些什么来弥补自己的过失。

在练习PET倾听技术的过程中，我无意中发现，原来这种疗愈性的倾听，不但能帮助孩子清理即时的情绪，还能帮助孩子清理积压在内心的情绪。因为孩子的能量是自然流动的，只需要给予积极的倾听，就能帮助孩子把压抑的情绪疏导出来。这真是一个意外惊喜啊！

当我们内心的创伤得到疗愈时，我们的内心就能创造出更大的空间，在遭遇孩子或者他人的情绪时，就不会向孩子或他人投射我们自己内心的创伤。就像在我们的内心划出了一条清晰的界限，明确了哪些情绪是自己的，哪些情绪是别人的。

明白别人的情绪只是因为别人内心的感受而引发的，跟自己并没有关系，这样，我们就能保持内心的平静。从而，更能接纳自己，接纳他人，尤其是接纳我们的孩子。

并不只是学习了专业的知识就可以成为一名真正的心理咨询师或疗愈师，真正的心理咨询师或疗愈师是以自身的慈悲和爱、理解和包容——也就是自身的能量场来疗愈他人。

所以，当我们自己内心的情绪得到清理，创伤得到疗愈的时候，我们就能找回自己的力量，我们就有能力支持得到我们的孩子，以及家人。