最近，
父亲有了变化：
在与我有关的事情上，他会提前向我确认；
在情绪激动，嗓门太大时，他会及时向我解释他的想法；
我也有了变化：
我会夸他的菜做的不错；
有时还会亲密地叫上一声“爸爸”，尽管仍然觉得别扭，但这让我尝到了亲情的温暖。
这些生活中的细碎，可能对很多人来说，是再平常不过的。于我而言，却是从未体会过的。
这么多年来，我一直背负着对父亲的怨恨漂泊着，穿梭在不同的城市与生活之中，无论我怎么努力，那些沉积已久的心结像恶魔一样纠缠着我，让我的生活处处充满着焦虑与恐慌，始终都是不尽人意的。
如今，与父亲在关系上的突破，让我的内心一点一点地沉了下来，人也变得柔和了许多。
而这些改变，不得不从我拿笔写作开始说起。
01
自从母亲重病之后，我被迫与父亲同住一个屋檐下，我一方面需要接受母亲突发其来的重病；另一方面不得不面对让我逃避多年的父亲。这对我来说，无疑是双重冲击。
在刚开始的两个月里，我的脾气异常暴躁，一点就燃，状态非常糟糕。我尝试过很多方式去调节自己情绪，但都以失败告终。直到我提起笔开始自由写作时，我的状态才开始有了明显好转。
那段时间，我每天都会花上两个小时集中练习自由写作，我会跟随着内心的变化，将自己每天产生的情绪全部写下来，任其自然流淌，一点一点地变成文字，被笔记本所消化，我的内心也随之变得平静。
当我能够抛开情绪，与自己和平相处时，我发现，自己的触觉越发敏锐，觉知力不断提升；对自己沉积已久的情绪有了更深刻的认识与理解；对生活，工作，与感情中，那些一直困扰着我的不合理认知，有了更强地掌控力，而不是陷入其中，深受其害。
当我越来越了解自己时，我懂得了人性的弱点。那些曾经让我不理解的人，让我愤世嫉俗的事儿，原来，在我身上也会存在，只是程度不同罢了。
当我越来越接纳自己时，我懂得了换位思考，与人共情。原来，原谅自己，才是理解与宽容他人的根本。
每一次提笔，让我不断向内探索。写作就像一面镜子，只要我选择信任它，它将会毫无保留地展示出我最真实的模样。
“了解可怕的自我是件好事，不必加以赞美或苛责，只须认可就好。然后，从这份认知当中，我们有了更好的准备，能够选择美、宽厚体恤的心和澄澈的真理。我们脚踏实地做出这个选择，而不是背负着恐惧，四处乱窜地寻找着美。” —选自《写出我心》
02
自从参加写作打卡营之后，我从最初的疗愈写作，到系统地学习写作，写作又赋予了我不同的意义。从想法聚焦，构思，谋篇布局，到如何表达观点与叙事，如何真思考与价值写作...这些都让我体会到真正的写作并非易事。它让我学会了“自我追问”，更加逻辑化地思考问题，更加有条理、结构化地表达与沟通。对我来说，每一篇完整的文章，都像是一次炼狱重生。
在写作打卡初期，我是兴奋的。由于经历过三个月的自由写作，给我带来了很多思考与感悟，我会有种迫不及待想要表达与分享的冲动。
可是，就在写作进行到一个月的时候，我遇到了瓶颈，感觉自己的内心变得空洞，写的东西干巴巴的，没有一点生气与灵动。
当我回看自己的文章，做总结的时候，发现文章中总是透着躲躲闪闪，欲言又止的味道。这才让我意识到，尽管是多么想要表达与分享，但我仍然无法敞开心扉，做到坦诚表达。我明白，只有踏出这一步，才有可能在写作的途中走得更远。
正当我没有勇气向前迈步、矛盾徘徊的时候，我的文章被群同桌点评时，她送给我这样一段话：
“当你愿意去敞开心扉，与世界发生链接，而不是封闭自我，拒绝交流。这种主动拥抱的心态会让你周围的能量循环起来。”
而在同一时间里，写作老师又神奇般地制定了“写写自己的故事”这样的打卡主题，这都让我深受鼓舞。于是我一鼓作气地写下了关于我与父亲的故事。坦白说，那周我是在逃避与面对的矛盾中度过的，很焦虑！但为了写好那篇文章，我不得不反复琢磨，死磕。
就是这支强心剂，让我打开心门，向外踏出一大步。当我将文章分享给写作群里的伙伴们与身边的好朋友时，我收获的是支持、理解、与心灵上的交汇，甚至因此，我还获得了一份真挚的友情。
写作，让我意识到，向外界展现自己真实的情感，并没有想象中那么困难，那么可怕。一切的恐惧，都来自于内心的魔咒。顿时，我渴望与这个世界产生更多的联结与互动。
“如果你不害怕自己内在的声音，也就不会畏惧别人对你的批评了。此外，那些声音只不过是护卫货真价实的宝藏的魔鬼罢了，而那货真价实的宝藏就是心灵初始的意念。” —选自《写出我心》
之前，我一直对写作充满着美好的期待：我渴望表达与分享；渴望被接纳与认可；甚至想象着某一天我被很多人所熟知。
然而，当写作打通了我与自己的关系，及我与世界联结的通道，让我遇见一个不一样的自己，与看到了生命中更多的可能性之后，那些向外求的渴望在逐渐淡去。
此时此刻，我只希望将写作变成我一生无用的爱好，去滋养我的生命与灵魂，如此甚好！
在写这篇文章时，我又拿起了那本曾陪我度过黑暗时光的书籍：《写出我心》。
再次阅读它时，越发觉得这真是一本好书。每每回味，都能让我产生新的体悟！里面有好多令人发思的金句。我想只有堕入过深渊的人，才能明白那些金句是多么熠熠夺目！
