觉察日记
姓名杨永峰 组名：2组
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、情绪还算稳定。
2、今天和一个拳友沟通明天晚上我们拳友们跨年聚餐月事项语言沟通和交流比较以前有进步。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、杨永峰你真棒。今天早上在坤学院的早课大胆分享。
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、提高技能。
2、学习过知识要充分消化。
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、设定目标。提升觉察自己各个方面能力。
2023-12-29
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