3.3感恩日记
感恩父母给予我健全的生命，让我得以享受美好的生活，没有健康就没有一切。我们都要珍惜当下的幸福，好好保养身体。
感恩韩老师昨天带我们去做免费的营养咨询活动，我尽力而为地为前来咨询的市民提供健康生活方式和营养的指导，感觉自己的力量太渺小了，要是有更多的营养专家给大家普及营养知识就更好了，看到前来量血压的人们十之八九都有高血压，我的心情真的很复杂，替他们感到难过，发现得三高和慢病的人太多了。呼吁群里的亲们都应该早点关注自己的身体状况，管住嘴迈开腿，每天规律的作息，吃清淡的饮食，多吃粗杂粮。
感恩叔叔阿姨们对我的信任和支持，给他们讲营养和健康的生活方式时，他们都认真听虚心接受提供的建议。
3.4晨起感恩
感恩时光匆匆流过，转眼就到了开学时间，孩子们明天都要离开家里的安乐生活，重返紧张有序的校园生活。
感恩菲菲美女对我的信任，昨天下午给我发信息说深圳的一位金刚学友要来济南分享智慧，让我帮忙找场地。
感恩老公对我的包容和关心，前几天没控制住自己的情绪，又冲他和婆婆大发雷霆，当时是晚上大家都很生气，但第二天早上他又给我说他把门锁弄好了，后来还主动地把调理便秘的益生菌粉泡好端给我喝，深深忏悔自己虽然走在成长的路上，有时仍然控制不了情绪，自私狭隘固执的旧习气卷土重来，对不起请原谅谢谢你们我爱你们！以后的日子里我要好好持续践行，绝不能再伤害身边最亲近的人。
感恩群里的值日生们，每天不辞辛苦地无私奉献为大家服务。
感恩祈愿群里所有伙伴们的目标都能早日实现，过上幸福富足圆满的生活，并成为众生学习的榜样，渡更多的有缘人来学习运用金刚智慧，从而帮助众生离苦得乐，过上梦寐以求的生活。
