睡眠时间记录
起床:差不多10点
就寝:3点多
心情:一般
睡前活动:刷视频+看《要钱还是要生活》
目标完成情况
目标进度:100%✌
每天进步一点点
今日状态可改进的:暴躁情绪又冒起了(大多数时候都觉察到了,接下来问问自己原因)
今日生活可改进的:仍旧是少点刷视频(不行再找本新书来看)
让我感觉好的事
1.年三十帮干活。
2.年三十不像以前觉得悲伤了,或者要立个flag,感觉像心里成长了。
今日一事
目标:做完129道计算机选择题。
完成目标奖励:唱歌
起床:差不多10点
就寝:3点多
心情:一般
睡前活动:刷视频+看《要钱还是要生活》
目标进度:100%✌
今日状态可改进的:暴躁情绪又冒起了(大多数时候都觉察到了,接下来问问自己原因)
今日生活可改进的:仍旧是少点刷视频(不行再找本新书来看)
1.年三十帮干活。
2.年三十不像以前觉得悲伤了,或者要立个flag,感觉像心里成长了。
目标:做完129道计算机选择题。
完成目标奖励:唱歌