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亲爱的书友们，大家早上好。我们的【感恩日记】社群刚好运营21天。在此期间，小伙伴们认真打卡，分享每日喜悦。

所以，作为回馈给大家的福利，笑薇老师进行了首场高能分享，旨在鼓励并带领小伙伴们将感恩日记的地精神践行下去。

以下是正文部分：

各位亲爱的小伙伴们，大家中午好!

虽然我们彼此都在天南海北，但很高兴大家相聚在这个社群，这说明，我们互相之间一定是有缘分的。

这个缘分的起点，大概就是，我们都是认同感恩价值观，想要培育感恩心，期望收获内心平衡和幸福的人。

大家认同吗?

说到建立这个社群的初心，其实缘于一次偶然。

有一次，我在知识博主合伙人社群跟大家突然聊到，想要写感恩日记。

因为我认为，用文字的方式记录每天值得感恩的小事，是一种很有爱的行为，能够帮助我们提高对幸福的感知力，从而活得更幸福。

之所以会有这样的想法，是因为其实我自己并不是一个很容易感知到幸福的人。

尽管，我也没有真正遭遇过什么苦难，甚至可以说，工作、生活和家庭这些年都是很平顺的。

了解我的人都知道，我从17年结束北漂，和未婚夫回到西北定居在这座三线城市，并组建了家庭。

这些年，甚至把读书兴趣变成了自己的事业，有独立颇丰的经济收入，老公也有自己事业，待我还不错。

虽然我是远嫁过来的，但原生家庭父母非常理解包容我，对我并无怨言，而我因为是自由职业，来去自由，娘家有什么急事，一般也就很快飞回去了，远嫁的弊端可以说，已经降到了最低。

在很多人眼里，我应该是一个过得特别幸福的人。

用世俗的标准来评判，我的确应该为此感到幸福。

实际上，却并不是。

不知道为什么，我好像很难感知到生活中的微小幸福，也很少满足于一些人间烟火气的幸福。

我不会因为吃到了一顿好吃的就心满意足，也不会因为收获了一件漂亮衣服而开心，更不会因为斌哥给我买几千块的包，几万的镯子而高兴快乐，搞不好有时候还会把他骂一顿，认为他不懂我，败家……

记得去年有一次吵架，斌哥说我，身在福中不知福。

当时我完全不认同，内心还为吵架的事愤懑不已。但可能因为生活中缺少朋友的缘故，遇到困难，我也不懂得如何排解心中的苦闷。

为了平复悲伤的心情，我做了一件事，我把令自己感到不满意的事情，包括伴侣的缺点，生活中的一些痛苦都写下来，同时，又在另一边写下来了自己所拥有的一切和对方的优点。

然后我就发现，我拥有的其实远远要多过让我痛苦和不满意的，当我真正意识到这一点的时候，那一刻，我的内心突然变得非常感恩、满足。

原来，我是幸福的，也是幸运的。只是在过去，在遇到一些不顺心的事情时，都被我忽略掉了。

这就是我今年想践行感恩日记的原因。很多时候，不是我们拥有的太少，而是我们缺少对幸福的感知。

也是从这一次我深刻领悟，书写不仅仅能够分享知识，传递价值，更能帮助我们恢复理性，找回遗失的平衡和被漠视的幸福。

我喜欢的励志偶像廖智说：

“如果我们仓皇奔波，却丝毫不能从生活中体验到感恩和喜乐，无法享受到幸福，那一切的劳碌也不过是捕风。”

很多时候，我们每天忙于处理各种事务和琐碎，很容易变得麻木，对幸福缺少感知。

但其实，我们并不匮乏。

我们生活在经济高速发展的中国，享受到了丰盈的物质;我们有知识，有文化 ，也有不低的眼界，我们活得并不狭隘;我们还有支持自己的伴侣，理解自己的家人们，默默支持，却无所求的父母，以及可爱的孩子，关心我们的朋友们……

我们已经拥有了这么多幸福，却还总是把视线聚焦于痛苦和不得，这岂不是太可惜?

幸福并不是一定要在事业上取得多么大的成就，而是学会对微小点滴的表达感恩和满足，降低幸福的阈值，提高对微小幸福的感知，我们才会真正成为一个幸福的人。

所以，调换看世界的眼光，用积极乐观的心态来看待一切，生活自然就会减少阴霾，重新洒满更多的阳光。

但是，对于很多已经麻木的人群来说，积极乐观的思维也是需要刻意练习的。

人活一生，最终的追求是幸福。而幸福，并非是对名利和财富的追逐，而是对内心平静、安宁的渴望。

这种幸福和平衡无法靠外界获得，只能通过向内求，通过一种内在的觉醒和感知来实现。

写感恩日记，就是一种引导我们用积极的眼光看待生活的方式，通过21天感恩日记练习，我发现这段时间真的情绪变好了很多，几乎很少有低落不开心的时刻，有时候即便看看你们的感恩日记也会感受到一种幸福在流淌。

所以，我希望大家不开心的时候，多写写感恩日记，或是多去做一些能带给自己幸福感的小事，比如听音乐，拍照、阅读、看电影、散步等等。任何能让你快乐的事情，只要不影响他人，我认为都可以去做。

去做一些带给自己和别人快乐的事情，就算在这一天没做什么大事，也会快乐而充实。

也许我们一生能做的大事很少，但如果能把每一天的小事做好就行，并且能时常感受到幸福，我觉得就很好。

我希望我们这个社群里每个小伙伴生命中每一分每一秒，都是充实的，都被各种各样的快乐和幸福包围，而不是被孤独、怨恨、埋怨、不爽的情绪包围。

生活不止于生存，任何会剥夺掉内心的爱和幸福的事物，从现在开始，都要学会有意识地清理，任何能带给我们爱和幸福感的小事，都要学会铭记于心。

最后，祝愿大家“常常喜乐，凡事感恩”，我相信，对我们来说，再也没有比这更重要的事了。

感恩大家的陪伴，接下来，我们一起践行感恩日记100天计划!

我是笑薇，南方姑娘远嫁西北，靠读书自由生活，在企业打过工，也在体制内试过水，如今小城安家，执着追梦。

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作者|笑薇读书

编辑|琥珀爱豆包

图源|网络(若侵权请联系删除)

首发公众号|笑薇读书