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001 从熟手到高手
除了分解为各个模块的单元加以训练之外，还需要大量的综合性仿真训练。
002 刻意练习的环境
对某一个领域的综合练习。训练的条件和环境应该和实战的条件和环境尽可能的接近。
003 皇牌飞行员学校起源
越南战争美国空军和苏联培训的越南空军的交战中没有任何优势，美军每击落九架越南战机，自己就要损失十架。
004 模拟实战的新训练
美军找了一批最资深的飞行员作教官，扮演越南一方称为红军，让相对较年轻，技术仅次于教官的飞行员作为学员扮演蓝军。
005 没有记录，就没有发生
训练虽没用真枪实弹，可是飞机上装备的摄像机、雷达系统，为所有的训练提供记录，每天的训练是模拟真实的战斗情形，特别是处于不利状态下的情形，故意让学员处于各种险境。
006 复盘的重要
训练结束后，教官还要对学员进行连番拷问：在空中注意到了什么？采取了什么行动？为什么要采取这些行动？你犯了哪些错误？可以怎么改?
007 接地气的建议
水平很高的教练为他们提供了高质量的反馈，几次训练时设计了各种各样的战术情况，特别是那些还要挑战的情况，不断的去突破学员的舒适区。
008 仿真训练的价值
就是降低了训练的成本。飞行训练的成本降低了以后训练次数可以大大增加，有量才有质。
009 拓展训练素材的多样性
只要掌握了刻意练习的基本原理，了解了它的基本特征，发挥你的创造性，可以自己设计训练的方法。
010 现金流游戏
一个决定的好坏可能就会影响巨额的收入变化，商业决策的刻意练习例子，就是现在流行的现金流游戏。
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