2020年5月孩子即将一岁的时候，我带着孩子从湘潭来到长沙，开始了一个人真正带孩子的生活，之所以这么说是因为在湘潭的时候，婆婆负责做饭，我负责带孩子和孩子所有的事情。

刚来到长沙，孩子也需要重新适应这个环境，我所有的精力和时间都在她的身上，每天带她看绘本，户外玩耍，有空也会给她做一些益智玩具，教一些英语单词。

陪她的时候大脑和心思尚且都在她身上，可是更多时候她睡着了，我就很容易灰心丧气，每天刷朋友圈看到以前的同事朋友，要么升职要么加薪，心里的那种失落和焦虑油然而生。

甚至经常会陷入自我怀疑，深怕自己被社会淘汰。除此之外还常常觉得内心很疲惫。那时候很想要进步，但是又感觉无从下手，所以内心里会很责备自己。

就好像是困在牢笼里无法挣脱，现在看来，那个时候的自己就是陷入了内耗。

所谓内耗，就是让一个人长期处于焦虑之中，浪费着自己的时间、思考能量和精力，而没有任何价值，因为内耗的事情不断地涌进一个人的内心，堆积起来。

时间在白白地浪费着，精力在慢慢地消耗着，但对自己的进步却毫无贡献和价值。

这样的内耗一直持续到2021年的3月份，那时候觉得自己不能这样下去，必须做点什么，于是就开始了报课学习，21年的3月份开始学习，连续上了7个培训班。

每天白天陪孩子，孩子睡觉我就听课，写作业。一直到2021年的9月份，我把孩子送去幼儿园。

这样，我就有了更多的时间学习。开始上午听课写作业，下午看书或者是写作的日子。

那个时候，没有什么具体的目标，就是想要尝试自媒体，当我把所有的注意力都放在提升自己的时候，我的内心不再慌乱了。

我争取每周都拿优秀学员，认真完成作业，公众号训练营，我以109分的成绩拿到第二名，同时被邀请代表优秀学员发言代表，写了第一个发言稿。

头条训练营我也坚持打卡，最后获得优秀学员88元的奖励。

我观点文写不好，于是就重点放在了故事文，知音故事结营后在知音网课公众号上稿一篇，这是我第一次上稿，内心雀跃之余，也坚定了我写作的决心，于是2021年的9月份我又开始了一个月的复训。

复训期间由于表现好，成为了编辑的重点培养作者，2022年1月开始在知音杂志陆续上稿了《邻家父子25年温暖相互；那岁月深处的见死未救》和《父亲的纯手工“学步车”，绝症女儿重新长大》2篇文章，稿费2000+一篇。

知道自己被列为重点作者以及上稿包括拿到稿费的时候，我感觉自己也没有那么糟糕，于是我又开始一点一点自信起来。

原先我计划一直写知音杂志，可是选题通过率很低，有些选题通过了，当事人又不愿意接受采访。

这中间经历了好几次原先同意采访，最后又不愿意的。因为知音杂志是新闻纪实稿件，我们必须要获得当事人的同意，刊发之前也需要当事人发邮件确认授权。

如此来来回回，我感觉越来越偏离了自己的目标，我想写自己想写的东西，我首先要治愈的是我自己，然后再通过自己的文字去治愈更多的人。

我想传播力量和温暖，积极和乐观，我觉得这才是我真正想做的事情。于是2022年3月份我把所有重心放在了自己的公众号上，虽然没有了稳定的稿费，可是我整个人都轻松了很多。

我的公众号数据一直不太好，只有2位数，我也曾在无法入眠的晚上一次次在放弃的边缘徘徊了很久很久，直到我后来想明白了，我热爱写作，喜欢表达，也渴望用文字传递正能量，哪怕毫无收获，我也心甘情愿。 

那个时候每天看着2位数的阅读数据，心里不免会有些忧伤，但是我知道很多东西都是需要一定的周期。

我对未来有信心，对当下有耐心。我愿意耐心地慢慢变好，我知道现在的努力在未来会有成效。因为我相信长期主义，也相信自己。

我就是抱着这样平和坚定的心态在2022年4月20日写下了我的第一篇爆文《33岁，我终于放过自己了》，这篇文章阅读量已经到达了2.4万，并且每天都在增加。

也因为这篇文章为我吸引了1000多个读者粉丝，每天都有人加我，支持我，鼓励我，

很多读者都会私信我，说我给了她们力量，给了她们温暖，哪怕是只言片语，这些语言也给了我足够的力量让我坚定写自己的文字。

我想，这才是我想要的呀。当我的读者越来越多，获得的认可也越来越多的时候，我又开始了征稿，遇到好的题材，我甚至会一字一句从头改到尾。

现在，我的公众号粉丝1725，阅读量也从2位数到1开头的3位数升到了现在2开头的3位数，还出了好几篇4位数。

我相信，未来，我会写出更多的4位数以及5位数的文章。在写作的路上，我遇见了越来越好的自己。

我清楚的知道自己要做的是什么，我要的是让自己不断变好，不断强大，我要用自己的文字传播到更多地方，把文字里的力量和温暖传给更多的人。

都说做自媒体的人要给自己一个愿景，那么我的愿景就是用自己的文字与更多的人相遇。用一生的时间给成千上万人带来希望和力量。

终生学习是我此生都要做的事情，最4月底加入了铁木君和黛西巫巫的知识星球，参加了4次作业比赛，目前已经连续获得了3次第一，第四次的结果要等到下个周二才会公布。

前三名会获得实体书一本，第一名还能额外收到50元红包，虽然这个金额不大，可是它承载的是我的努力和别人的认可。

每次铁木君给我的评价都让我更加坚定自己，我不停的充实自己，写作，阅读，我坚信，不久的将来，我一定会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。

如今的我早已摆脱了内耗，而真正让我摆脱内耗的只是因为我做了以下几点；

1.读书，当你的才华撑不起野心时，对抗内耗最大的力气就是提取氧分。

2.写作，培养自己的兴趣，当我每天专心写作的额时候，就没有时间去胡思乱想，如果你目前没有喜欢的，可以去慢慢培养

3.提高行动力，如果你想改变，就立即行动，将能量消耗在心里，只会让你更加心力交瘁。如果你心里有很多的想法，想一万次不如行动一万次。

如果我没有开始学习没有开始写作，也许现在我也依然还在内耗。那么我也不会知道，原来我也能写出阅读量过万的文章。

如果你也在内耗，那么你可以开始立即行动，你可以选择放大优势；合理审视自己，向内探索，你会发现自己并没有想的那么糟糕，找到你自己的优势去努力，然后放大自己的优势。

终有一日，你也会遇见更好的自己。

以上，共勉。