【过度的娱乐不会带来快乐，肤浅的社交只是逃避状态】
【每天必做事情打卡】
1、学习计划 ✅
2、每天锻炼睫状肌3遍 明目使我心也清 ✅
3、15分钟锻炼✅
4、每天阅读2个小时 一小时专业 一小时提升认知❌
5、早睡早起 11点睡 7点半起✅
6、一日一餐 ✅
7、喝水3000✅
8、每天擦护手霜，脸部刮痧 ✅
9、记账✅
今日支出：0
【成功日记】
1、今天本来超级困，还是坚持写复盘了，对自己复盘思路感觉不是很清晰，又重新调整了一下，这次感觉是最棒的 磨刀不误砍柴工
2、仔细审核不要有错别字，细心从小事做起
3、能看到别人的优点，学习别人的优点，忽略别人的不足
【今日份开心】
1、喝水喝到3000毫升了，中午午餐很棒
2、轻断食成功的第一天，早上阅读时间过的很快，计划完成很棒
3、由洗发水改为洗发皂感觉超级棒，头发反而蓬松了很多
4、明天电脑就到了，送给自己的生日礼物，最爱自己～
【感恩日记】
1、感恩老板娘给我放了超级多的面还有吐司，分量超级足
2、感恩自己，坚持没有给自己找借口，复盘坚持了～
3、今天是很棒的一天～～
【今日总结】
今天学习了一个小时10分钟太困了所以休息了40分钟
解决方案：今天早点睡！
注意力太容易被转移
解决方案：明天不看微信，减少看小红书的时间，不看任何跟穿搭有关的东西，不打开淘宝，无需购物
学习需要今天没有怎么整理，总喜欢拖延
解决方案：时间规划落点
喝水还是可以完成的，皮肤超级棒，不用粉底都可以达到粉底的效果
时刻提醒自己 不说抱怨的话
时间规划：
7：30起床
8：00 洗漱，上厕所 看人民日报
8：30 15分钟锻炼 15分钟脸部刮痧听书
8：30-10：00 一个半小时专业学习 做笔记
10：00-11：00 认知学习
11：00化妆听书出门
12：00-19：00 碎片化一个小时学习
20：00 洗漱卸妆刮痧听书
20：00-21：00 课程学习
21：00：21：30 休闲
21：30-22：00复盘
22：00-22：30 听书睡觉
