姐妹儿笑脸的读书会创业开始一周了，我参加了第一期，支持的同时也认识下新朋友、学习下新知识。周日上午见面会，她在苏州、我在杭州，我和瑞宝远程参与。看着笑脸自信、专业地带着节奏，真为她高兴。创业不是一条好走的路，未来一定有很多的“不容易”，心里默默地祝福她一路过关斩将。
昨晚睡觉不算晚，不料被吵醒2次，不到1点，一首亢奋的《孤勇者》提神，2点多隔壁一些杂乱的声音持续了一阵子。些许郁闷，翻翻身，接着睡，今早是被闹钟叫醒的。开窗一看太阳已经升起，路上已经熙熙攘攘，我的上班时间还早，园区跑步两圈去。速度控制在9分/KM，快是快不了，也不能再慢了。脑袋放空，嘴里哼着小调，半个小时，微微出汗，柔和的秋风一吹，舒服、惬意。回来看到大B的消息：中午约了YVP一起吃饭，你要一起吗？我毫不犹豫地回：不要了。直接拒绝不想应酬的人和事儿，心里多了一丝轻松。
霜降，秋天的最后一个节气，这几天都没有出现预报的气温骤降，天气温暖、晴朗，适合户外活动。周日去了阳陂湖，周一重阳节瑞宝带着爸妈登了天钟山，那里都洋溢着和平安定的幸福，孩子们无忧无虑地奔跑在草地上、山野间。极大反差就是巴以冲突的新闻，里面提到加沙的电全停了，变成了一个黑盒子，黑盒子里随时都会有暴力发生、空袭发生，盒子外却一无所知。想着那种场景就头皮发麻，却又无何奈何，新闻里还听到可爱的、无辜的孩子们在无情的战争中失去了幼小的生命，只能默默祈祷，希望战争马上结束。
我更加深刻地理解了光脚的、穿皮鞋的和穿布鞋的需要不同的应对之策，体会到劳苦百姓的悲戚，要更珍爱生命、生活。
记录三天的作息，第三个5KM跑步训练接近尾声：
10-22：23点半睡7点起，2餐，跑步4.43KM（阳陂湖慢跑），压力33
10-23：23点睡6点半起，2餐，无运动，压力31
10-24：23点半睡7点起，3餐，跑步3.66KM，压力37
