刻意练习

1.在整个刻意练习的过程中，需要保持动机。

2.精心设置目标。

3.专注的练习。

4.有效的反馈。

5.走出舒适区，才能不断进步。

做到以上几点，依然只是开始。

成功地保持动机：要么强化继续前行的理由，要么弱化停下脚步的理由。

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