眨眼12月份已经过去，般若的12月也是很忙碌，做了输入，也输出了很多，目标达成率也达到80%。
我们都知道想要高效的成长，需要有一个高效的系统，通过这个系统你才能不断更新迭代，升级自己，这个系统就是输入，自我管理和输出系统。
输入系统
输入系统指的是你获得的资讯，信息等，包括跟人学，书籍，上课，观影，旅行等。
12月份的跟人学继续是萌姐，每天都会看萌姐的直播，每次听完课总能从萌姐那获得一些人生的智慧，萌姐提到了5G时代的到来，我们需要成为产品人，营销人和运营人，需要成为知识IP，需要有好的口才，好的写作能力，个人品牌的打造，需要有超级运营的能力。反观一下自己，现在不正是做的这些吗？有自己的课程，有良好的沟通交流能力，有不错的写作积累，而且还在做社群运营工作。与萌姐不谋而合，与5G时代不谋而合。我现在需要做的就是把这些技能精进。
12月份参加了健康说频道的线下训练营，食育讲师的培训，让健康从娃娃抓起，让每个孩子都能自己选择健康的食物。
除了跟人学，12月我还阅读了16本纸质书，听樊登老师讲书5本，涵盖的主题包括心理学，思维方面，名人自传类等，越来越发现，在无功利性阅读的过程中，我所收获的真正是翻了几十倍，除了在学习中受益无穷，对家庭关系，亲子关系，朋友关系等都拥有了自己的大智慧。最重要的是我更新迭代了自己。
除了阅读书本，自己也听了很多的课程，如健康说频道的周一营养课，会员课，师徒班课程，月子餐训练营，萌姐的直播课，音频课程，拾粮记培训课程等，有精听课程，也有泛听课程，这个月同样也放慢了听课的脚步，真正做到学以致用，放慢脚步，让我消化吸收力更好，同时也降低了我的焦虑，让我更加淡定，除了学习知识，我们还需要完成其他重要事项，如健康，运动，人际关系，教育，财务，旅行，自我提升等。
当然除了以上输入系统外，我还有调剂自己放松身心的输入系统，如观影及旅行，这个月观看了1部电影。《千钧一发》有人是想实现梦想，而有人是用生命来实现梦想。
输出系统
一个人想要成长，光有输入还不行，还要有自己的思考，自己的输出系统，由简入深的谈谈自己的12月输出。
首先是听完课程做思维导图笔记，由于营养学是自己的专业，我会精学，因此每次听完营养课程都会梳理一遍知识，绘制了2副思维导图笔记，对于一些音频课程，也做了笔记。
对于一些自己在学习中的想法就可以通过文章来呈现出来，12月完成了1篇文章，主要是总结文章。
12月份继续线上营养咨询门诊，为各种咨询者答疑解惑。目前咨询的案例达到几十种。
12月份也做了线上分享课，月子餐训练营的时间管理课，师徒班的课程分享。
