7月17日分享

食禅:今天吃一个白菜馅的素包子,淡淡的菜香加上绵绵的面香,融合在口腔里,咽下去,一份感恩升起!感恩农民,早餐摊主,我的钱,让我可以享受美味,补充能量,做更多的事,我和世界是一体的,我好你好世界好!

行禅:今天陪女儿买东西,有些急躁,脚步匆忙,马上觉察,让自己慢下来,感受大地的能量与安全踏实

呼吸禅:今天天热,观呼吸,有些急促和气短,胸闷憋死的感觉!调整为深呼吸,让自己慢下来,静下来!

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