"婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来"，虽然幸福美满的婚姻是每个人都向往的，但这句围城中的名言更道出了婚姻的现实和艰难。"批评、鄙视、辩护和冷战"交替出现，更是夫妻感情出现问题的四杀手。被尊称为婚姻教皇的约翰·戈特曼经过十六年的研究，在他的《幸福的婚姻》一书中不但提出了问题，还给出了改善婚姻的七大法则，内容详实，可操作性强，不管是已婚还是未婚人士都应该看看。
作者提出，婚姻七年之痒，实验中说有一半的离婚率是发生在结婚的头七年，但实际上，二婚之后的离婚率比初婚的离婚率还要高10%。由此看来，虽然离婚变得越来越简单，但离婚并不是解决婚姻问题的上上之策。学会如何化解婚姻中的危机要比单纯摆脱一桩糟糕的婚姻更重要且有效得多。因此想办法去除婚姻中的隐患，是比单纯的一离了之更高级，也更负责任的做法。
书中提到，80%的离异男女认为，他们婚姻破裂是因为他们彼此逐渐疏远，丧失了亲密感，而只有20%左右的夫妻说婚外情要负部分责任。但外遇到离婚前还有一个重要环节被忽视，它才是真正的罪魁祸首，它指的就是不再亲密的婚姻关系。
作者还指出，仅仅靠改善沟通方式的婚姻咨询来改善婚姻的成功率只有35%，而且一年以后将降为18%，也就是说，传统的婚姻疗法只能指标难以治本。
在85%的婚姻中，丈夫都是冷战者，因为男人的心血管系统容易被激活，较难平复。夫妻冲突会让男人消耗更多的精力，所以他们更愿意选择逃避。
作者在婚姻修复法则一，不断完善你的爱情地图中说，爱情地图中变化最大的部分是孩子的出生。在一个家庭有了孩子后，夫妻感情越来越冷淡的原因是双方没空交流。
婚姻修复法则二，培养喜爱与赞美。因为真正的爱是互相欣赏。
婚姻修复法则三，彼此靠近而非远离。
婚姻修复法则四，让配偶影响你。因为作者是以男性范本作为研究基础的，他研究了130对新婚夫妇之后发现，与那些抗拒妻子影响的男人们相比，接受配偶影响的男人们拥有更幸福的婚姻，他们离婚的可能性也比较小。当男人不愿意同他的配偶分享权利之时，他婚姻破裂的可能性是81。
婚姻修复法则五，解决婚姻中能够解决的问题。作者指出，温和的开始是解决问题的第一步。解决所有婚姻问题的核心是爱和理解，婚姻问题最终的解决通常是寻求妥协。
婚姻修复法则六，容忍婚姻中不能解决的问题。书中指出，实际上，无法解决的问题占问题总数的69%，也就是说，有7成左右的婚姻问题是从两个人结婚那时起就已经存在并注定了的。夫妻二人之间不能解决的问题其实包含两类。一是日常生活习惯及风俗，这个问题需要学会折中处理。二是梦想与信念难以互相兼容。比如毛姆的《月亮与六便士》中主人公在事业成功、家庭幸福之时突然离家出走，只是因为他想成为一名画家得不到家人承认而导致。
婚姻修复法则七，创造共同的意义。一个家庭存在的共同意义对家人来说至关重要。家庭需要一些仪式感，找准自己在家庭生活中的角色，设定一个与家庭目标一致的人生目标。
总之，修复婚姻的关键不在于夫妻如何处理分歧，而在于当他们不争吵的时候是怎样相处的，因此学会相处才是婚姻幸福的根本。
作者还指出，只要你愿意开始，从道别、赞美与欣赏、喜爱、每周约会、敢于直面婚姻中的问题，注意温和地开始，宽容地接受，就会出现神奇的变化。是的，只要你愿意改变，勇于尝试，就会有惊喜。
