习惯处方
今天听书，听到习惯处方这个词语，感觉非常好。
习惯处方告诉我们方法，要成好的习惯，需要有一个好的扳机，就像手枪的扳机，为自己设定一个扳机。比如，我要养成及时睡觉与运动的习惯，晚上8点为自己设定一个闹钟，闹钟一响起，就开始洗漱，然后上床读书几分钟，然后睡觉。
比如，慢跑，早上起床后，就提醒自己去慢跑，这就是为自己设定扳机，扳机一启动，就开始行动，长期以来，就养成了好习惯。
人为什么很难改变，因为形成了固定的模式，形成了习惯思维，对于不良模式与习惯，我们需要选择去改变，正如马云说的，改变很痛苦，不改变更痛苦。所以，我们需要为自己开一个习惯处方，需要为自己设定一个扳机。
当发现自己有不良模式的时候，我们需要停止不良模式，同时为不良模式设定习惯处方，及时按下扳机，停止不良模式，开启新模式。
为自己开一个好的习惯处方吧，比如运动、读书、听歌等。
