【21天精力升级课·第2.5讲学习日志】
这是2019年4月19日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第2.5讲（中期充电篇：光线与心流）的学习日志。
1.我今天的收获：（旧知VS新知）
1.1旧知：学霸的日志写的很好，就是因为他们有超强的学习能力
新知：崔律提到了每个人的经历不同，哈哈，我不知道崔律所说的精力是哪个，在我看来是有两个方面的，首先第1个经历，因为每个人的实践不同，所生活的学习背景也不相同，所以就导致他们的实践日志是会有千差万别的。
第2个精力，就是每个人在课程上所花费的时间精力是会有差别的，这就证明实际上只要精力花在什么地方，就会有不同程度的提高。
1.2旧知：对于光线的变化，我觉得就是对于自己更好的可以休息，然后进入学习工作状态，有很大的帮助。
新知：知其然要知其所以然，实际上就是一种返璞归真的状态，像原始人那样。让大脑感受光线的节奏变化，实质上是可以让大脑更好的接近自然的状态，那么对于他的专注力提升是会有很好的帮助。
由此可以拓展好多时候，快速进步的科技给我们的生活带来了很多的便捷，但是却让我们的生活方式与人类最初相适应的生活方式，背道相驰。记得之前的拆书活动，有为妈妈说她去陪我的时候，大家都在织毛衣，有种返璞归真的感觉，同时在这个过程中，大家都感觉到特别的幸福与快乐。我想这也是一个，回归我们本真的过程。让我们回归了自己的本真，了解到自己最初需要的是什么的时候，是很容易专注和坚持的。
1.3旧知：娱乐的时候也要专心的娱乐，可以产生心流的状态。就像崔律说她喜欢看动画片的时候，都是会很专注的，体验了心流的快乐。
新知：娱乐是分主动娱乐和被动娱乐两个方面。被动娱乐实际上对于心流的体验是有限的，比如刷朋友圈，抖音。
但是主动娱乐就不一样了，在这个过程中，我们体验到自己全情的投入，那种享受的状态一方面是可以让自己很好的放松，另外一方面，这种投入的状态是可以迁移的。就是像崔律所说的，学习能力超强的人，就是在做什么事情都会像模像样，因为他的神经已经在心流体验中得到了锻炼，这种能力是可以在其他方面不断的发挥作用的。
2.我今日的实践&实践中的亮点：
专门复习了一下新楼的状态，需要有三个要素，第1个是自己的能力是跳一跳可以够得着的，第2个是在这个过程中是有明确可以实现的目标，第3个是在这个过程中，自己是可以得到反馈的。那么就是在对于孩子练习识字的过程中，建立这套心流体系。目前时间还不错，每天坚持的很好
寻找自己主动休闲的方式。常说要培养一个自己特别喜欢的兴趣爱好，但是直到目前为止都没有发现特别合适的。练字，冥想，都不是很有效果，可能是自己并没有找到自己内心由衷喜欢的东西吧，这个点我也很苦恼
3.我的疑问(周六答疑)：
怎么找到自己的主动休闲方式呢？可不可以把自己感兴趣的都先罗列下来一一尝试，来找到自己最适合的呢？
4.其他想说的话(如有)：
