今天，是农历“大暑”。大暑，24节气之一，在每年的公历七月二十二至七月二十三日之间交节。
大暑通常是处于“三伏”的中伏阶段。有句谚语说得好，“冷在三九，热在中伏”。大暑时节，我国大部分地区都处在一年中最热的阶段。
中国古时将大暑分为“三候”：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。在世间，萤火虫约有2000多种，分“水生”和“陆生”两种。陆生的萤火虫产卵于枯草之上，大暑时萤火虫孵化而出，因此在古代人们以为萤火虫是腐草变成的。而“土润溽暑”说的是，天气开始炎热，但土地相对比较湿冷。“大雨时行”说的是，在这个节气常常有大的雷雨出现，而暴雨使暑湿变弱，气候开始向“立秋”过渡。
大暑时节，通常是雷阵雨最大的季节。俗话说，“东闪闪无半滴，西闪闪会来雨”。这话的含义是指，在夏天之后，电闪倘若出现在“东方”，通常都不太容易下雨。但要是闪电出现在“西面”，那么立刻就会在倾盆大雨。
根据大暑的“热”与“不热”情况，有不少预测后期天气情况的农谚。如短期预示的有，“大暑热，田头歇”、“大暑凉，水满塘”等。中期预示的有，“大暑热，秋后凉”。而长期预示的有，“大暑热的慌，四个月无霜”、“大暑不热，冬天不冷”、“大暑不热要烂冬”等。
大暑节气，也有很多的习俗，如“喝暑羊”。山东不少地区有在大暑来临那天“喝暑羊”，即“喝羊杂汤”的习惯。而“送大暑船”是江浙沿海地区，特别是浙江台州地区许多渔民常有的民俗，其实际意义是把“五圣”送出海去，“送暑保平安民”。在广东的许多地区，则有在大暑季节“吃仙草”的风俗习惯。“仙草”别名凉粉草，属仙人草唇形科仙草属的草本植物，是关键的药、食双用植物资源。鉴于其奇妙的解暑作用，而被称作“仙草”。在台-湾的很多地区，有在大暑期内吃菠萝（凤梨）的习惯，民众群众觉得在这个季节的菠萝最好吃，同时加上菠萝的闽南语读音和“旺来”同音，因此“吃菠萝”也被用于当做“祈祷平安”、“吉祥如意”、“财源广进”的代表。而把生姜切片或榨汁，与红糖搅拌均匀，装入容器后蒙上纱布，在太阳下晾晒，被称为“晒伏姜”。晒伏姜是北方部分地区在大暑季节的所特有的民俗习惯。大暑季节，是农村田园蟋蟀数量最多的时节，国内一些地区有以“斗蟋蟀”为乐的风俗习惯。
大暑时节，肠胃的消化功能相对较为薄弱，所以要特别注重养生。饮食宜清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当吃一些清热、健脾、利湿、益气养阴的食物。如莲子、百合、薏仁、荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等，都是不错的消暑选择。同时还要特别注意饮食卫生。
