所谓的中年危机，就是指人在45-55岁的期间，因能力水平跟不上社会发展和工作需要，而引起的迷茫、困惑和倦怠。
2008年至今，我一直处于职业倦怠期，原以为是自己衰老所致，直到遇到大学实习生小冰，并且完成指导《营养与卫生》课堂教学任务，开始喜欢上课时才明白：衰老并非从中年开始，而是从厌倦工作开始的。
幸好，这段经历也让我找到了化解危机的方法：转换视角重新审视教学工作。
教育家李希贵说：“世界是由问题组成的，而很多问题是需要多方条件变化了，才能解决。”
而中年危机的问题，可通过调整心态、提升认知和采取行动，即转换视角加以解决。
01
以积极心态拥抱问题，让能量流动
江武墨在《成长日课》中说：“接纳，不是忍受现状，而是允许自己恐惧、焦虑和不安，为的是减少抵抗产生的情绪内耗。”
我在接到新任务的当天，既欣慰又忐忑：欣慰的是自己临近退休前两年，终于有了指导实习生的机会；忐忑的是身为老教师，自己的经验和能力与年龄不成正比，怕指导不好实习生，更怕丢了学校的脸。
俞敏洪在《我的成长观》中说：“成长比成功更重要，学会享受成长的过程。”
我想，既然自己没有名师和骨干那样的风采供小冰学习，但可以“苔花如米小，也学牡丹开”，展示在平凡面前不卑不亢、孜孜不倦努力的样子。
比如，当师生互相问候开始上课时，面对整齐站立的学生，原本是“坐下”口令，却变成了“下课”时，我在自惭形秽中冷静下来，问自己：“既然这样了，要怎么办？”
结果出现转机，自嘲+幽默让小bug变成了调剂品，活跃了课堂。
在做维生素C还原碘伏氧化大米实验时，学生们过于惊讶，导致我的思路都被学生带偏时，不再低头找地缝，而是想对策引导学生从现象到本质，深入思考，提升认知能力。
这些发现、分析和解决问题的过程，不仅提升了课堂效率，让我体会到付出的快乐，还明白了积极主动的心态，远比消极逃避，更有力量。
沙哈尔在《幸福超越完美》中说：“绝大多数的人在追求完美，虽然这能促使自己很努力，但人无完人，过高的期待反而会让自己被恐惧、焦虑和不安吞噬，寸步难行。”
从逃避到接纳，换个心态面对当下的普通、平凡和卑微，能量就能从紧绷处释放，看到不完美的真实里，蕴藏着勃勃生机。
02
转换视角看问题，路就会开阔很多
好朋友曾对我说：“你态度端正、做事认真，却默默无闻，这说明有卡点。”
过去，我不清楚自己的短板是什么；如今，借助优秀的小冰连续3次讲课都拖堂这事件，看见了自己的弱点是认知思维能力不足。
刘润说：“最好的学，就是去教。”
我借助教会小冰，升级了自己。
实习生通过学习，即“听”优秀教师示范课的结构，分析教学重点和难点在各个教学环节中的时间分配，以及教学目标达成情况，学会了评价一堂课的得失和优劣。我也通过教授，掌握了听课和评课的技巧，懂得处理细节和结构的矛盾，有了全局意识。
小冰在第4次讲课时，按时下课突破难关，真正从知道到做到时，我也根据学生们喜爱被关注，不喜被说教的特点，调整了教学方法，提升课堂教学质量。
当你看问题很迷茫，甚至不知道怎么办时，不妨换个角度，而最好的角度就是教会他人。
这会让自己站在对方角度加深对事情本质的思考，进而获得清晰认识，解决问题的思路自然就会开阔许多。
03
采取行动初见成效，危机化为生机
熊贤军说：“想，都是问题；做，才有结果”。
因为一做你就会有难题，而难题才会给你反馈。
有了实习生小冰做成长见证人，我开始直面长期无法突破教学难题，专注提升业务能力。
首先，我搜索《营养与安全课程标准》和《中餐烹饪专业人才培养方案》等资料，经过钻研，终于理解了《标准》的制定者和教材的编写者，是如何根据国家设定的人才培养目标，确定教学重点，明确学科与专业之间的关系，为理解教材和用好教材打下了铺垫。
随后，根据学生认知和心理设计教学问题、布置任务，选择讲故事、做实验等方法讲解，结果学生们愿意参与和回答问题了，而我也更愿意投入时间，去思考如何教他们了。
而实践中，总是会出现许多小失误和小意外，让成长的道路显得不够顺畅，但这些小插曲却为我接下来的教学研究，自身发展提供了空间。
面对危机，过去的我以为是命运不公，消极怠工，得过且过；现在的我才知道是自己的水平不足，努力不够，立马行动。
真正的效率，是发现问题，分析问题，然后着手解决，因为行动永远是通往成功的第一步，是转化危机为生机的最关键要素。
一个月的努力，让深陷迷茫、混乱和挣扎中的我，终于懂得转换视角之道：
从消极到积极，释放的能量让自己去拥抱问题，变得勇敢；
从逃避到面对，提升的认知让自己会分析问题，找到短板；
从挣扎到直面，采取的行动让自己能解决问题，有了生机。
转换视角之后，我终结了十余年的中年危机，重新爱上了自己的工作。
常言道：“人到中年，万事休”。其实并非如此，只要学会与问题和谐相处，人生的道路就会越走越宽。
愿所有面临危机的中年人，都能转换视角，找到与问题和谐相处之道，学会享受成长的过程。
作者 | 岸禾
编辑 | 江武墨
