如何将当事人生命困境转化为成长的阵痛，也是把负向的东西转化为正向的能量
面对生命中的许多突发事件，SFBT提醒：事件已然发生，能够改变的是如何看待及应对——如何把生命中各事件的负面影响降到最低，正向影响提到最高。
接受成长疼痛的存在事实，承接当事人的许多情绪与悲痛。帮助当事人成长他生命的专家！
再次回到本文一开始就提到的阴阳太极图。聚焦如何与问题共处，如何承受与应对该事件及影响，进而发展一些具有建设性的观点与具体行动，将该事件的负向影响减至最低，且使当事人能从此事件中变得更为坚强，更有智慧，更有行动力等！
现在再回头看21年发生在自己身上的事情，释怀了，接受了，当时保持沉默是自己能想到的最好的解决办法了！当时也积极的去努力解决问题，无能为力是自己当时最负面的情绪吧，一度的否定自己，不认可自己，所以，感觉自己那段时间生活里都是黑，连带着影响了很多关系，学习了焦点，运用正向眼光看问题，把它作为成长的疼痛，让自己有了不一样的感受，感受到处都是阳光照进来的温暖，自己才是那个可以解决和拯救自己的人！那件事也不失为一件极其负面的事情，也给了我警示和成长，更多的理解和包容，更多的视角看问题，这也是一种不一样的收获，很难得，自己的释怀和接纳！给自己心理营养，一路体会一路成长！
