每一次坚持和如同为未来的自己积累了一份无形的力量。
一一题记
酒肉穿肠过 ，不是喝酒吗？不当酒喝了？
济公的这句台词一时间溜出来，“酒肉穿肠过。”
一闻酒香，我都喝醉般的沉醉。
的确，泡了一个多星期的羊肉，一时兴起拿出来炖炖，用高压锅的煮法，虽然花了半个小时，但一端上餐桌夹起来吃，酒味仍然重，酒浓烈不敢喝， 仅仅吃了几块羊肉的我，却晕晕的，似乎醉了，又不是醉，知道是酒精的作用，酒的晕、迷糊。
当然，不跳舞的借口，假酒疯！
接着的日子，雨天的天气，懒懒的，不想走出去，头晕晕的，有点乏力与疲惫，只能作罢，当休息吧！
这些日子本来得坚持着锻炼才是，却因为下雨天的阻挠，因此给耽搁了，没有时间运动，走走一段路而已，走个过程。
的确下雨天，我有借口偷懒，可以休息！
星期四早晨，下雨了，冒雨出去走一圈，半个小时的路程， 挥挥手臂四百个，算是跟运动交了作业。
哈哈哈，懒惰的人就是这般的嘻哈，得过且过，至于，“如果不是下雨天，不会这么敷衍了事、溜一圈就折回的。”
的确如此，下雨了，打着雨伞出去，趁着没有雨滴的会儿停下来挥挥手臂四百个，准备停歇的会儿，雨随即掉下，赶快打着雨伞回家。
这一次，没有偷懒，的确出去了，打着雨伞也要锻炼，不给自己偷懒的机会。
星期五早晨，起得晚，六点才走出家门，只能匆匆走一圈，上了“浴龙岩”的山坡，挥手臂四百个，接着走回家。
从家里出发到“浴龙岩”，徒步走，来回一个小时。当然，挥手臂是一定要做的，这个大动作很舒服，后背没什么肉肉 。偶尔间瞧见同龄人的肩上这部位鼓起圆圆的一堆肉，自己摸摸后背没长肉，很是励志，继续努力锻炼，挺直腰板。
近阶段，我最有成就感的一点也正是这地方平坦，这也是驱使我坚持着向前走、身材更结实的动力。
在于运动后，在于饮食方面也做得好。
自从上个星期六肠胃闹腾之后，星期天开始清淡饮食。
这些天来，早餐一个鸡蛋，一点蔬菜；午餐一份老鸡母山药、莲子汤，另加一点青菜；晚上回家吃饭、菜、肉。
这样的饮食有节制，相对于之前，已经戒了油炸食品 ，零食也一点都不吃，酸、辣、香，也都戒了。
有史以来，我第一次对饮食上心，第一次戒油炸食物，这样自律的确难得。
有节制的饮食对体重有影响吗？
当然是掉秤了。
肠胃闹脾气之后的第二天，称了体重，是123斤；前天、昨天少运动，也就是122、121之间活动；今天早晨运动回来上了厕所，称了一下，“120！”
惊讶不已！
居然慢慢做到自己希望的样子？
自律并不困难，也没有挨饿，吃多蔬菜而已，如今体重下降，往后呢，更应该结实身材，多跑步，晚上睡觉前走一圈，回家才好好休息，减少胃反流。
坚持在路上，无怨无悔，继续努力，做更好的自己，成为自己希望的样子，不再是胖妞一个！
日子过着，每一天的滋味不同，偶尔会馋嘴，嘴巴会馋一点， 仅仅偶尔尝尝点别的释放一下，不敢再肆无忌惮、狂妄自大，随心所欲、任所欲为吃个过瘾。
活到老学到老，是得有觉悟才好。
我希望饮食清淡、坚持锻炼，结实健康，这才是我希望的样子。
