1、前几天，有个朋友Z咨询我。他开的网店任他多用心打理，就是不见起色，郁闷之下饮食作息不规律，只短短两个月，就增重20斤。才二十七八的人，竟也生出了些许白头发，加上大腹便便的样子，实在是没有中流砥柱的男中青风采。
我问，那你有做出什么改变吗？
他说:"有啊。"原来半个月前，他制定了各项计划。有每天10000步，每天6点起床，每天阅读一小时，每天写读书笔记，还要求自己工作上进等等10项，还规定了自己的每日工作量。
他自信满满地开始执行计划，第一天全部完成，可是第二天就因为下暴雨不能外出而完不成10000步计划，当天晚上就开始懊恼不已，接着就打开了电影看起来，接着就晚睡了，第三天就根本早起不了……，然后就没有第四天了……
他无奈地问：“我是不是没药可救了？”
我笑着回答：“当然有”。
2、我说，有位大咖说过，你若在人生谷底，无论往哪个方向爬都是向上爬。
就这一点来说，其实你已经做到了。你已经意识到现状需要改变，那么无论哪个方向开始改变，都是进步的表现，都是积极向上的力量。自身有想改变的想法，已经属于难能可贵。
就像要叫醒睡着的人，如果一个人自己不想醒过来在那装睡，那么我们是无论如何也喊不醒他的；而相反，就算是一个生命垂危的人，只要他有强烈的求生欲望，那么总会等到被施救的时候或是他自己醒来的时候。
那为什么改变计划不成功呢？或者说怎么样的改变计划容易成功?
3、不能这爬爬那爬爬，得尽快找准一个方向用力爬才行。
第一、分清主次。
整改自己的出发点是什么。比如是半年后向心爱的女孩表白，那么跑起步来也会更加有动力和持久力。比如想要规律生活，那就先从早起开始，找到现阶段最想要完成的改变。是早起，还是减肥，还是工作？
第二、一次就改一个习惯。
无论是哪个大神，也不能一下子从头到脚全面整改自己而取得成功的，人类的漫长进化史决定了我们的基因，我们的基因决定我们不可能完成这一计划。就像当初的这些怪习惯并不是一天形成的，因此也不可能几天内就将这些坏习惯都赶跑。
第三、每一个项目都需要有截止时间。
每一个完整的整改项目都应该有个截止日期。在规定的时间段内，到达具体什么样的结果，需要做哪些事，要写清楚写具体。比如，先开始早起一周，那么这一周的每一天都早起，完成就应该有奖励。
第四、没完成一个项目计划就要有奖励。
这是非常非常重要的。我们或许在学校生活期间获得的奖励不多，但是否还记得那么一两次获奖时的喜悦心情，哪怕就仅仅是一张奖状，也会让我们开心好几天啊！因此，这里的奖励也一样，一旦完成一个项目计划，就要给自己买奖品，奖励自己。
比如一周的计划，那就奖励自己一个小一点的奖品；如果是一个月或是100天计划的，就该给自己奖励一份大奖品。奖品最好买那些平常想买而又觉得有点贵的，也不是特别需要的物品。比如高级的蓝牙耳机或者一次短途旅行。
第四、循序渐进，扎营打呆帐。
一旦我们已经养成一个新的好习惯，那么我们就在这个好习惯的基础上再来开始另一个新习惯的养成，以此类推。
第五、不求完美。切勿追求每一天都必须如钟表一样准确，我们需要明白肯定是有事情会来干扰我们的计划的，因此可以有中断的时候，但是记住，你任何时候都可以重新开始。你的整体方向还是向上的。
4、总之，无论如何，都要记住对自己的投资是最大的复利。买电子产品也好，买书也好，旅行也好，学习新课程也好，哪怕是学习一项目前看来没有经济回报而只是自己感兴趣的课程，都值得我们去为之大方花钱。
因为，这些都跟改变自己计划一样，将会让你的生活更加丰富多彩起来，没准，就打开了通往新世界的另一扇窗，找到了属于你的可能，让你爬出了人生低谷，而走向灿烂的人生。
