表层习惯 早起 高标准 阅读 高标准 运动 高标准 日计划 低标准 woop 高标准
分析原因：今天早起了 阅读了 运动了 应该说今天的表层习惯训练的很不错。不过感觉到自己有点过渡放松，三门考试考完了，小我就一直告诉我，你该放松放松，今天就别管什么计划了，所以呢，今天考完之后就一直放松，直到晚上。小我不断的想要奖励，占了上风，然而这种感觉并不是特别好，一天下来，没有爽，嗨的感觉，反而觉得更紧张，因为一天又过去了。
解决方案：明天回归正轨，继续努力奋斗，我可是要让爸妈享清福的人，明早做好日计划，做好woop,刻意练习，感受爽的感觉。
