l，曾经让你疯狂爱过的人，喜欢过的歌手或非常在乎的一些事，在经历过岁月的洗礼后。猛然发现，原来我也可以归于平静，理性与放下。
2，没有谁真正的对你经历的，正在忍受的一切做到感同深受。你唯一可以做的，便是一忍再忍，忍受你所有的委屈，无奈，痛苦。尝试用一首首动听的歌忘记它们。也可试试用一篇篇充满爱的文字，淡化转移它。或去跑步机上拼命挑战自己一个个不可能。用极强运动量，一次次汗水之后的畅快来忘记痛苦。
3，唯一可以依靠的，永远只有自己。无论你处在何时何地。
你的一切爱的人，都有可能伤害你背叛你。然而，自己卡上的余额永远不会。所以，无论此刻你能力多大，收入怎么样。你唯一且必须做到一件事，尽全力攒钱。拥有更多说不的可能。
4，夫妻感情越好，孩子们快乐成长！所以，作为婚姻中的成年人，请担负起责任。为家人，明白什么事绝不会去做。一些伤害，尤其是对孩子们的伤害，一定伴随孩子的一生。
5，无论你现在多丑多美多大年龄，永远爱学习！提升修炼好自己。学习成长，终身学习。
6，怀着一颗感恩之心，去感谢给予我们生命的父母。用行动孝顺他们！
7，常常深刻反思，总结自己的不足。一定会成为更加优秀的自己。
8，接纳自己的不完美，对已经发生的事，学会诚服。自己是如此普通，拥有太多缺点。太多尽力却也不能改变的事。也接受自己的孩子与老公也是普通的，不完美的。
9，任何时候，能保持沉默一定保持沉默。不需急于表达。
10，控制住自己的情绪的人，一定是人生的最大赢家。努力做到喜怒不表于外，平淡与冷静。
11，一个人最大的魅力，不是靠取悦别人求来的。而是活出自己后赢来的，与其在别人的眼光中小心翼翼，不如在自己的舞台上风生水起。
12，胸襟的宽窄，决定命运的格局，你能包容多少，就能拥有多少。多去试着学会包容。
13，人生有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，
有时轻而易举就可以做到，
这其中的差距就在于非凡的信念！任何事贵在坚持，越自律越努力，越幸运。
14，每个人都有各自的难处，面对同一件事学会换位思考，提升情商。
15，别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。别人怎么看你，其实和你毫无关系，也不重要。你要怎么活，也和别人毫无关系，任何人也无权干涉。活自己的人生，走自己的路，路在脚下。 努力做回自己！
16️ ，无论交友还是生活，能和舒服的人在一起，为自己打造一个舒心的交际圈，打造一个健康的交友环境，才是最好的养生。 去与喜欢自己的人呆在一起，你聚焦什么宇宙就会为你显化什么。吸引力法则，相信我！一切美好皆是你吸引而来。
17，所有的付出都是一种沉淀，所有的美好终会如期而至。用心生长，追光而行，努力前行，向阳而生！
18.经常赞美身边的人，特別是父母、孩子、伴侣。
19.周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。
20看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。
21在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。
22.听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐，可以随着音乐自由舞动身体，尽情放松。
23.多素少肉，多吃蔬菜水果等新鲜食物。
24.多看正面的消息，尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。
25.经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。
26.养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。
27.保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目，少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章，关注传播正能量的微信公众号。
28.尽可能地多欢笑。
29.唱歌，抒发美好感受。
30.看一部好的灵性电影。
31.发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。
32.早睡早起，养成良好的作息习惯。
33.多和天真活泼的孩子一起玩耍。
34整理居室和办公室，学习断舍离。
35.约上几个好友一起去旅行，去自己喜欢的地方感悟大自然。
36.多运动，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。
37.经常与细胞对话，与身体对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体。
38.跟积极向上乐观的人在一起，不要去关注那些朋友圈中的负面信息。
39.做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。
40.感恩你所拥有和经历的一切。
41.在吃饭前，对你吃的食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。
42.爱自己，爱别人，爱这个世界。
43.经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，爱是需要表达的。
44.把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。
45.每天祈祷，把你的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人祈祷。
46.宽恕曾经伤害过自己的人。
47.停止抱怨，抱怨之前先问问自己，这真的是一件很糟糕的事情吗？难道它的发生不是来祝福我的吗？
48.爱护和关心小动物，路边见到流浪的猫狗最好能收养，如没有条件也要带去爱心之家。
49.合理抒发自己的情绪，但不要对身边的人发脾气，以温和委婉地方式表达自己的意见。
50.孝顺父母，常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。
51.看到整洁地面上有垃圾，就去捡起来扔到垃圾桶里。
52.每次在喝水之前感谢水，并想象喝下去的水净化着身体的每一个细胞。
53.节约资源，见到水龙头没关就去拧上，洗完衣服的水可以拿来冲厕所。
54.对别人伸出援助之手，传递一份爱，只要是爱了，你的能量立马就提升。
55.经常冥想，有助于我们和能量源头的神圣力量连接。
56.坚持一项身体运动，不用剧烈，比如散步、健身操等。练习瑜伽，提高觉察能力。
57.努力养成好习惯，戒除坏习惯，要有耐性。
58.每天坚持学习自己热爱的，喜欢的知识技能。
59.向自己曾经伤害过的人主动道歉，学会说一句 “对不起” 。
60.去看望曾经教过自己的老师，或是给老师打一个问候的电话，常常感恩老师的教导。
61给自己设定一个时间期限，去完成那些拖延了很久的事情，会非常有成就感。
62.减少物质欲望，买东西前问问自己内心，是不是真的需要它。
63.把自己多余的物品，如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。
64.主动关心身边的人，经常送一点小礼物给他们。
65.如果一直想做一件事情却没有勇气，就突破恐惧去实现它。
66.学会拒绝别人提出的无理要求，让自己内在强大，但不是强势。
67.将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单，每天看一下，告诉自己，你真是太棒了！已经完成了那么多事情。
68.参加心灵成长课程或者群组，时常保持学习与提升状态。
69.和志同道合的人分享自己的梦想，做一个梦想清单。
70.对自己不知道不了解的事物保持中立和
理性的态度，保持开放和好奇心，愿意尝试去了解，而不是急着否定。
用行动遇见更好的自己！加油！
