人这一生，最宝贵的财富不是金钱，不是荣耀，不是地位，不是美貌，而是健康！
都说身体是革命的本钱，健康是一切的基石，是快乐幸福的前提。
失了健康，一切都毫无意义！
2014年身体出现一系列问题，甚至差点连小命都不保。我终于意识到自己再过去的十几年的时间里，我一直在肆无忌惮的挥霍着自己的健康。
而在我绝望无助的时候，遇到了我的恩人——金老师，他说他可以帮助我，他仿佛是我即将追溯深渊时伸出的一双有力的手，把我拽了上来。
我接受了金老师的线上指导，没错，只是在网络上指导我如何调理身体，这在别人看来，一定是不可思议，无法相信的。因为没有面对面的观察和问诊，没有仪器的检查单，怎么能知道你身体存在的问题呢？
通过描述身体的感受！
金老师发给我一份非常详细的电子问诊单，我根据当时的身体状况，详细的填写，发回给他。
两天后，他发给我一份调理方案，这份方案内容是根据我个人身体状所以制定的，主要由饮食与运动两大部分构成。
1.饮食篇
饮食方面，金老师要求我暂时素食，肉蛋奶等一律忌口，还有一些特别不能吃的素食也要忌口。
垃圾食品一律不能吃，比如我曾经最爱的火锅、烧烤、烤肉、汉堡、披萨；还有如薯片、冰淇淋、蛋糕、巧克力等一切零食，通通远离，绝对不吃！
尽量少到外面餐馆吃饭，要自己做饭吃。
刚开始我几乎是崩溃的，一度认为，那我还能吃什么？
但是为了恢复健康，我一定要做到！
我开始学习做饭，手机里下载了【下厨房】的APP，每天在厨房一边抱着手机一遍捣鼓。还学习各种中式面点，包子、饺子、馅饼、馒头、花卷、凉皮儿、薄饼……
经过了一段时间的饮食调整，我的身体开始发生变化。
脸色不再暗黄，而是开始有光泽。白天不再昏昏沉沉，而且神清气爽。每年春季都会皮肤过敏再也没有出现过。刷牙很少出血，头发开始有光泽，并且掉的越来越少，多年的便秘情况消失不见……身体的变化实在是太多了。
当然，调理过程中还有很多很多的饮食细节，这里就不详细赘述。
2.运动篇
金老师的调理方案里的运动很简单，就是每天早上起来进行弹跳，双手背后，脚尖着地。
最开始我一次只能跳50个，累的半死。坚持每天增加数量后，一次可以跳1000个。
慢慢地，运动方面弹跳已经不能满足我了，我后来又增加了跑步、健身操、八段锦等运动。就连平时给学生讲课的时候，都不放过。学生做练习的时候，我就颠颠脚尖，弯弯腰。
从2014年6月10日开始调理，过程中我整个人发生了翻天覆地的变化，我从原来120斤瘦到92斤，减肥是意外收获，而实际上，身体健康了，机能恢复正常了，自然就会恢复成本来的面貌。
前方高能，我又要晒调理前后对比照啦！
现代人生活饮食和作息不规律，再加上工作的忙碌与压力，运动的缺失等，健康问题已然成了普遍问题。
千万不要像我一样，在健康遭到重创的时候，才幡然醒悟！
你的健康，由你做主！
最后，在这里，我非常非常感谢我的恩师，金老师，现在我们还是非常好的朋友，遇见他，可以说，改变了我的整个人生。
