20191224      周二

*之前有一段时间，我经常性的处在一个有意识或无意识的焦虑状态。

我总是盯着各种各样的结果，并且对这些结果比较，担心，评判…比如，孩子这次考的成绩如何？今天的作业完成的如何？早起了还是晚睡了？…

我今天的情绪是消极的不，为什么没有积极起来？我的体重今天是多少，涨了还是减了？今天我和家人的互动是顺畅的还是拧巴的？…

家里的氛围今天是紧张的还是温暖的？家人们的状态是紧绷的还是轻松的？…

……

从自己，到孩子，到家人，朋友…；从家里的事，到单位的事，到遇到的各种事…

因为我老是有一个诸如“完美的期待”，“设定的标准”等预设存在，所以，遇到的各种各样的状况，大大小小的事，我好像并不是在享受经历，享受体验，而是在盯着结果，评判结果。于是，这些不符合我预期的结果，好像总能引起我这样那样的焦虑。

*比如说昨天，当我发现孩子课外班的作业不完成，就为了应付我，把空白的作业拍照打卡。

他告诉我说，他要打卡，可是拿着我的手机，关上门在玩游戏。

我并没有故意去检查，只是随手打开门去他房间拿东西，只是随手点开打卡程序看看，就发现了他在打游戏，发现了他空白的作业。

当时，我气愤又焦虑。气的是孩子这样的做法性质很恶劣，就如考试作弊一般，是投机，是欺瞒，是人品问题。

焦虑的是，孩子这样怎么可以？以后做人做事要是这样的话，岂不是要栽大跟头？！我怎么把孩子教成了这样？

我被自己的焦虑，折腾的坐立不安。

*想起有一次，当我把自己很容易焦虑的状态向老师坦诚并求助时，她隔着屏幕，很温暖且很有力量的给了我一个拥抱，并对我说了一句话：把时间轴拉长。不管发生了什么，告诉自己，拉长时间看，不仅仅有今天，明天，还有今年，明年呢…不是只有这一次，还会有下一次，下下一次…

“把时间轴拉长”，这句话，起初我可能还未理解它的深意，但，在我难挨焦虑纠结时，还是会听老师的话，把这句话默默的念给自己听。

我有意识的念了一段时间后，我突然发觉，我好像有点触摸到它的深意了。

是呀，一天24小时，不可能总是艳阳高照，太阳也有初升日落呢。

一月30或31天，不可能总是晴天，还有雾霾刮风阴雨呢。

一年365天，不可能总是顺风顺水，还有点大事小情发生呢。

……

所以，干嘛期待每时每刻都在好状态，干嘛强求每个结果，都尽如人意呢？！

把时间轴拉长，这次不好，这会儿不好，今天不好…又有什么？！还有下次，下回，明天…呀。

*就如孩子这件事，是，他的做法的确不对，他怕我吵他没打卡，他想争打卡的名次。可是，在他拖延了两三次后，在他有一天的作业没找到时，他主要的心思就是把卡打上，他可能都没意识到他这么做是在糊弄自己，是在欺瞒老师，是人品问题。

的确，他的心里也想做好，可是他忍不住玩游戏的诱惑，他忍不住想投机取巧。

这次他的确没做好，但是，不代表他以后会一直这样啊。

我想着我在情绪中，不太好和孩子沟通。于是，我把情况给孩子爸说了，他比较理性，我让他务必抽时间尽快和孩子谈这件事，因为，这是做人的原则问题。

我想，这次孩子是犯了错，但是，如果我们处理引导的得当，也许，这也是一个机会，一个让孩子从错误中成长的机会。

*人也好，生活也好，不就是“好好坏坏”，“坏坏好好”，有好有坏，反反复复的么？

也许，就是这份无法预测的好坏，才让我们带着好奇，怀着希望，来体检，来经历的吧。

所以，现在，我经常对自己说，“淡定，淡定，好的开心，不好的也别慌，把时间轴拉长，还有明天，还有下次呢。”

*正巧今天看到的这篇文章，和“把时间轴拉长”这个理念，也有异曲同工之妙。

笔记摘抄：摘自公号紫色菩提《把眼光放远就会发现，一切都是最好的安排》

*当你身处逆境，感到诸事不顺，爱情、工作、事业、理想都成泡影，心生绝望之念，不妨换个角度看这个问题，告诉自己：一切都是最好的安排，福祸相依，安知未来不会发生惊喜的改变呢？

当我们遇到不如意的事，这一切也许是一种最好的安排！不要懊恼，不要沮丧，更不要只看在一时。把眼光放远，把人生视野加大，不要自怨自艾，更不要怨天尤人，永远乐观、奋斗，相信天无绝人之路。

所以，一切都是最好的安排，感恩生命中所遭遇的一切。

*不必急着要生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。即便你向空谷喊话，也要等一会儿，才会听见那绵长的回音。

也就是说，生活总会给你答案，但不会马上把一切都告诉你。

其实，岁月是一棵纵横交错的巨树。而生命，是其中飞进飞出的小鸟。如果哪一天，你遭遇了人生的冷风冻雨，你的心已经不堪承受，那么，也请你等一等，要知道，这棵巨树正在生活的背风处为你营造出一种春天的气象，并一点一点靠近你，只要你努力了。

回报不一定在付出后立即出现。只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。

文章链接https://mp.weixin.qq.com/s/O8nDwsSd_abgdozsH7jSxg

（最近很喜欢朋友说的一句话：去做正确的事就好了，至于结果，总会到来，别管它表面如不如你意。相信生活，总会把适合你的结果，给到你。）