一.认识幸福
1.何为幸福
佛教认为：万法唯心造。换句话说，幸福的根本是心，而不是金钱、爱情、地位等外界的一切。
2.对幸福的误解
现代人认为满足了身心的需求就是幸福。如：成功完成一例手术的外科医生；给婴儿洗澡的母亲；与心爱的人走上红地毯的新人。以世俗的眼光来看他们是幸福的。然而，从佛教的角度来讲，万法是无常的，所有我们认为的暂时的幸福都不过是虚幻的，一切都是无常都会随时变化。外科医生不可能每次手术都成功;走上红地毯的新人也可能婚后会彼此背叛...如果世俗人所认为的幸福状态改变了失去了，那么幸福也就没有了。
3.抉择正确的幸福观
1.幸福在内不在外
人们往往认为，达到某个外在的标准，就会获得幸福。然而，事实确是，幸福无关乎外境，它只是内心的一种状态。
2.幸福非常，乃无常
佛教认为，一切都是无常的。现在世俗人所认为的幸福终有一天会消失，人也最终也死亡。比如，一个美女的美貌在一分一秒的流逝中慢慢衰老，如果她认为自己的美貌给自己带来的是幸福，那么随着年老色衰她只会感觉越来越痛苦。
二.欲求幸福，应该借鉴佛法的智慧
古印度的寂天论师曾说：“众生欲除苦，反行痛苦因，愚人虽求乐，毁乐如灭仇。”意思是，愚者的行为和目标往往背道而驰，虽然他们希求幸福，但行为确实痛苦之因。换句话说，想要获得真正的幸福，不是要一味地追求外在的一切。追求不到自己感觉到痛苦，如果追求到了还会有新的欲望，更何况一切都是无常的，此刻的满足不代表永恒终有失去的一天。
在佛教中，有大量面对痛苦和快乐的教言。佛陀对哲学、天文学、物理学等世间的一切都有开示。追求真正地幸福，应该深入经藏，学习佛教知识，往内探寻，让自己的心得到归宿。
三.幸福的小诀窍
1.要有面对痛苦的能力
现代的人面对痛苦的能力很弱，当遭遇恋人的背叛、破产等种种问题后有些人常常会选择一切极端的方式来解决问题。
佛教认为，生活中的任何不顺，诸如贫困、生病，都可以转化为修行的良机。因此，当我们遭遇逆境时，要善于反面挖掘出价值。比如，堵车的时候可以念念经，思考一切问题。当别人谩骂自己时，把它当做一次修忍辱的机会。
对于人生：一方面要憧憬光明，一方面要准备黑暗；一方面要梦想成功，一方面要准备迎接失败。
2.灭除自私自利心
1.依靠大乘的利他精神，才能获得幸福
佛教认为，痛苦来自于对“我”的执著，只要自私自利的心存在，痛苦就会一直伴随着自己。佛陀和历代大德讲过，一切快乐的根本是利他，一切的痛苦根本是自立。
因此，大家应当将幸福建立在帮助众生上，千万不要伤害众生，更不要杀害众生。
2.如果达到了空性，就可以获得永恒的大安乐。
人们牢牢执著的“我”，在本质上是不存在的。“心”也不存在。这种空性只有依靠佛教的理证，反反复复进行观察、抉择，才能体会到这个道理。
如果我们养成了帮助众生的习惯，在此基础上，再进一步修持空性，最终就会获得开悟，那时的快乐远远超越物质所带来的一切。
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