《这才是心理学》的读书笔记
作 者：基思.斯坦诺维奇
关于作者:
基思.斯坦诺维奇，加拿大多伦多大学人类发展与应用心理学教授，曾担任加拿大应用认识科学首席科学家。2012年，他荣获美国心理学会颁发的桑代克终身成就奖。
关于本书：
本书中作者教我们站在批判性思维的角度、以科学的态度对待心理学，彻底走出伪心理学的误区。
核心内容：
一、什么是科学心理学
1、大众心目中的心理学
1）当今的大众媒体会把色彩、星座、催眠、读心以及一些超自然现象归入到心理学范畴，这些都不是心理学。
2）弗洛伊德对于现代心理学的重要性被无限地夸大了，他的调查方法完全不能代表现代心理学家是如何进行研究的。
2、真正的心理学
1）科学心理学，是引用了科学研究方法来研究心理和行为的一门学科。
2）心理学家不是本质主义者，而是操作主义者。要研究一个心理学现象，他们必须对这个心理现象进行可操作性的定义。比如焦虑这个词，心理学家会用问卷调查、生理指标等可测量的操作来进行定义。
3）科学心理学的三个特点
1）研究可被解决、观测的问题
2）引入了系统的实证主义；
3）产生可被传播、证伪的公共知识。
二、如何识别伪心理学
1、伪心理学的两大类商品
1）包装成心理学的伪科学书籍，比如宣传心灵感应、意念转移、轮回转世等。
2）所谓的心理自助类读物，比如声称能帮你快速减肥、快速结识女朋友等。
2、伪心理学不容易被大众识别的伎俩
1）不可证伪性，研究者提出的所谓的理论是根本无法证明真伪的。
[案例]
美国人类潜能研究所所长自圆其说的理论，是不可证伪的。
2）个案研究造成安慰剂效应。科学研究的一个重要原则，是个案、个例的研究不能作为充分的证据。
3）不能成为公众知识，别人无法重复验证。比如所谓的超能力，一旦科学家用科学方法进行研究就失灵了。
三、对科学心理学的两大困惑
1、研究貌似和生活无关
科学研究分为应用研究和基础研究，大部分心理学实验是基础研究而不是应用研究。基础研究的价值在于，一个基于理论只有被反复确认无误之后，才能真正作为可靠的理论武器广泛应用。
[案例]
"巴洛夫的狗"的实验得出的条件反射理论，在日后成为很多心理疾病治疗方法的重要基础。
2、结论与日常观察冲突
心理学结论是概率性的，样本越大，结论就越准确。想要理解科学心理学，就要懂得用统计概率思维来认识心理学的结论。
