早上直播间，听别人的故事品自己的人生。案例一:妈妈涉及的问题多子女教养，因个人工作忙对两个孩子疏于照顾，没有系统学习，跟孩子们之间没有心灵契约，孩子们没有安全感。彦东老师，咏梅老师苦口婆心劝学，妈妈以工作忙没时间借口推诿。我在想她之所以如此，是因为不疼，如果够疼，她肯定就不是如此。案例二:系统学习过院长课程的妈妈，仅仅是学了而已，学而不得，在自己的世界里无法自拔，看似道理都懂，实则不会实操，只看到了孩子学不学，用结果做交换，以达到自己的目的。没有双圈理论，跟孩子一起面对艺术考试中可能会遇到的问题，鼓励支持孩子，站在孩子边上指导孩子深入了解专业，了解院校，清晰目前的文化课成绩差距。案例三:爷爷的强力输出让我感受到了压迫感，控制欲。儿媳，孙子还有他，实际上大家都没有错，只不过各自立场不同，感受不同。爷爷希望孙子好，想通过给儿媳报课学习的方式，第三方介入帮助的方式改变儿媳，以达到自己想要的结果。这种高压高控下，儿媳是接受还是反感。一家人都在极力撕扯对抗内耗，最可怜的是孩子，在这种混乱的关系中如何强大内心，如何健康快乐的成长。对比他人觉察自我:努力学习修炼自我，强大内心，让自己有能量做好家里的定海神针。
早上上学，哥哥因为我散发的包子味催他出发生气了，指责我为什么催催催他。面对发脾气的哥哥，我安静下来，回观自己刚才的言行:没有在意哥哥去上学这件事儿，关注点在跟哥哥约定的时间到了，而我们还没有出发，心里着急，语言表达出来的语气就是着急催促，很浓郁的包子味儿。路上跟哥哥真诚道歉，表达了不是在意哥哥上不上学这件事儿，哥哥如果不去，我接受不送，哥哥如果去我是运输兵，执行任务送上学。今天早上因为哥哥上学约定的时间，散发了包子味儿，必须道歉。
弟弟要求早餐吃麦当劳的薯饼和热巧。把他送到学校门口的时候，热巧还没有凉，喝起来有点烫。弟弟有些着急问我怎么办？我说带进学校喝吧！“学校不允许带饮料，我还想喝”升级学习过得我很平静很温和的说“那咱两就在校门口把热巧喝完再进去，不着急的反正咱两已经到了，咱看着关校门的那一刻再进校吧！办法总比困难多，咱不急着喝也不急着进学校”.结果是弟弟高兴的喝完了热巧，也没有迟到，心情无比愉悦的跟我道别，蹦蹦跳跳的进了校门。事后觉察:如果自己没学习过，焦虑的脾气，抱怨的语气肯定就都来了，“让你早点出门你偏要磨蹭，让你在家吃饭，偏要吃这个，看吧又喝不进去，迟到了你就过瘾了。”，最后是孩子带着一肚子气，不高兴的上课去了！
同一件事情，认知不同，处理方式截然相反，得到的结果也大相径庭，庆幸自己的选择，通过学习修炼自我，让自己做一个情绪稳定，和蔼友善的妈妈。
