1.改变你看事情的角度
跟大家分享一个故事。
两个男人去到寺庙里问高僧。
第一个男人进去问高僧说：我想搬进这个小镇，它究竟是怎样子的呢？
高僧问：那你之前的小镇是什么样子的呢？
他回答说：之前的小镇非常可怕，每个人都很可恶，我非常讨厌它。
这个小镇跟你之前的差不多，你还是别搬进来。
第一个男人出去，第二个男人进来。
他问：我想搬进这个小镇，它究竟是怎样子的呢？
高僧问：你之前的小镇是什么样子的呢？
第二个男人回答：之前的小镇很好呀，人们都非常友善，我也很开心。只是，我现在想改变一下。
高僧回答说：这里也差不多，我相信你会喜欢这里。
这两个男人来自同一个小镇。
你看到的世界都是由你创造的，你感受到的都是你所期待的。觉得生活难熬、人心险恶，困难重重，有时可能是你内心的投射和你看问题的角度。
最容易改善生活的方式就是改变你看事情的角度。
那这就是最好的方式吗？不知道，但我相信这是你需要尝试的第一件事。
2.列任务清单
高效率工作者在一天的开始，往往会以列清单。
不管是纸质版还是用清单软件，都要去尝试，找到适合自己的“To Do List.”
两年前，我开始尝试列任务清单。每天起床第一件事，就是拿起床头的便利贴和笔，把当天的事情按时间先后列出来。
比如：
1.写完第一级别的教案
2.电邮B公司，询问材料价格
3.完成培训通知书并发放
4.小班上课
……
试行几天，工作高效很多。于是，也开始在“待办事项”里，分优先级书写。
比如说：把比较消耗脑细胞的重要事项放前面，发邮件、上课这些常规事项放后面。
这样下来，不但提升效率，还有时间安排明天或者下班后的事情，甚至可以规划下一周的工作。
TED有一个时间管理学者罗拉关于《如何规划你的自由时间》的演讲。
她提到现代人的一个通病“忙”，因为忙就没有时间做很多事了，但这是真的吗？
一个女人因为家里的热水器坏了，地上全是水，她修了2天，在与修理工对接、等待这块花了7小时。
问她为什么没有做其他事，她说：因为我要修热水器呀。
你看，其实人们之所以“忙”到没时间去做一些事，本质上是认为那些事不重要。
人们只有像对待“坏掉的热水器”那样，去对待想做的事，才可能成功。
罗拉进行了统计：一周168小时，睡眠时间每天8小时，工作时间8小时，5天。那么除去工作和睡眠还剩72小时做别的事。
就算工作加班等等，工作时长60小时，还剩余52小时去做别的事。
你看，一切都有时间，只要你把事情放在重要的位置，并开始列清单和执行。
后来，我在任务清单里加入了更长时间的规划，同时开始分栏目：工作，关系，自我三栏。
这是从演讲者罗拉身上学到，三个不同栏目，会提醒我，工作、关系、自我这三样东西在生活中同等重要。
当我这般列清单和执行以后，工作和生活开始有所平衡。当别人在加班时，我已经下班去和朋友吃饭，然后一个人去夜跑和看书了。
这样既能在工作中获得一些成就感，同时能有时间经营一段关系，能做自己喜欢的事，长此以往，生活自然苦不到哪里去，甚至越来越好。
列清单、确定优先级的好处就在这里。
清单里的每一项任务，每一个任务后的打勾，也是在告诉我：走向成功，没有捷径，需要对每一件小事尽力而为。
3.定期扔东西
此前一段时间，“断舍离”的口号在一众年轻人中很火。这与网友们关注日本流行的“极简主义”有关。
日本36岁男佐佐木典士就是“极简生活”的记录者。过了两年“极简生活”后，佐佐木发现不用花时间打扫跟买东西后，多出的时间可以用来跟朋友相处或是旅行，拥有的东西虽然少，却能过得更幸福。
断舍离是一个什么概念呢？
概括起来：就是通过精简物品去了解自己，摆脱对物品的迷恋，弄清心中想要的东西，让人生舒适。
一开始要做到完全断舍离很难，我们可以从定期扔东西开始。
毕业后，我和很多女孩子合租过，发现人们对待物品的习惯就是性格和人生。
那些有着20来双袜子，却把它们堆在鞋堆，不进行整理和清洗的女孩，她们也常常在工作里手忙脚乱。
她们每天去上班前，都对着堆满衣服和袜子的衣柜苦恼。选了许久，还是穿回前天那套。同时因迟到，她们一整天都苦恼。
提醒她们扔掉，买3双价格贵但耐穿的袜子，她们却不舍得。而实际上，20开双袜子的女孩，她们常常穿的也不过5，6双。
相反，那些定期扔东西的女孩，她们往往目标明确，知道自己要什么，时间观念和逻辑能力都强。
燕子有着每月一扔的习惯，会定时检查衣柜，把不需要、不常穿的衣服扔掉。于她而言：不怎么穿，就是价值低。
需要买进一件新衣服，就先扔掉一件旧衣服，需要买进一双新鞋子，就会扔掉一双旧鞋子——保持空间不被无效占用。
尽管燕子的房间只有20平米，衣柜和床占了大部分，但干净整洁的空间依旧在视觉上很舒服，她的写字台永远是整洁到你恨不得立刻坐下工作的状态。
当然，燕子现在就是以上提到那些个女孩子们的主管，虽然只比她们大两岁。但是能力和薪酬，都是她们的几倍。
“定期扔东西”究竟有什么魔力呢？
本质上“定期扔东西”是一个“选择”的过程，你在每一次“扔东西”里进行选择，你在每一次选择里逼问自己：什么重要？什么不重要？
这就是在和内心对话，也是在考量自己承担结果的能力。人们便是在一次次选择中进行成长。
心理学家武志红曾在《愿你拥有被爱照亮的生命》里提到：而要有丰沛的感觉和体验，就要勇于投入生活的洪流，就要为自己的人生做选择。
只有在主动选择的过程中，才能有丰沛的感觉和体验，也才能体会到自己的存在。
所以，“定期扔东西”吧！清理你的房间，同时也清理的心房，选择出对你重要的东西，在每一次选择中强大起来。
4.搞卫生
现代人因为工作时间长，常常会说压力大。压力大了以后人们会做什么呢？
大部分现代人会选择用美食减压，但食物带来的体重很快就把减压后的心情败坏。
随后人们找到了一个励志的方法：去健身房跑步或者撸铁。
这样的结果却是什么呢？人们做了30分钟运动，减压效果其实并不明显——因为压力并不是来自于你的形体，而是你的工作。健身后，你还是要去解决工作问题。
有调查显示，人们做3分钟的清洁工作比做30分钟的运动更能减压。同时保持办公环境和住宿环境整洁能让人做事更高效。
搞3分钟卫生，往往比健身更难。因为你不屑于去做这件小事，没法静下心来去打扫，也无法获得打扫的乐趣。
心理学调查显示，人们快乐和高效的原因是：不管好坏，享受和当下每一件事物的联系。
所以，尝试静下心来，搞3分钟卫生，享受自己和办公物品当下的关系。同时去享受搞卫生后，办公桌整洁如新的状态。
这样，既不会脱离3分钟前你的工作状态，同时也能在更好的环境里，以好心情去完成接下来的工作。
5.去旅行
日本旅行家角田光代说：旅行有一股神奇的力量，旅行中的邂逅，确实拥有能改变旅人价值观、人生与个性的力量。
我的第一次独自旅行是大二。
当时处于表白失败、考试压力大的状态，很想给自己找个时间放松。
订了凤凰古城的车票和门票，一个人去旅行5天。独自踏上火车那一刻还是很害怕的，怕死，怕意外发生，怕遇到坏人。
但都没发生，相反，遇到很多有意思的小伙伴，住在酒店房间隔壁的女孩跟我成了好朋友，我们一起分享遇到的苦恼，自己规划下一次的行程。
这次独自旅行让我明白——未知的也有可能是美好的，你以为的无法做到，只要迈出第一步，就会顺其自然做到了。
同时，在陌生的别处生活，不只有浪漫，还有坎坷。当你在陌生环境丢了钱包，迷了方向，也才能让你思考旅行前的“当下”未必都是坏的。
这些小坎坷也在不断激发我的求生欲，在提高我的处理和应变能力。
能处理的事情越多，我对自己的能力就越自信，也越来越有勇气去面对生活的不如意以及未知。
后来，我去了丽江、北京、上海、济州岛、泰国、柬埔寨等地方。
遇到过不同的人和事，如角田光代所说，旅行中的邂逅改变了我的价值观和个性；而在每一次旅行中邂逅的景色都让我感慨大自然的伟大，也意识到自我的渺小。
当我离开“此处”，去到“别处”，千百公里距离产生的平静思考，让我越来越将“此处”的现实困难视为平常和可解决的坎。
当然，还有一句话要记住：旅行必备的是少年的心和成年人的钱包。
这很现实，没有成年人的钱包哪都去不了。旅行，不一定需要去特别远的地方。但你一定要能在经济承受范围内出行。
所以，抱着年轻的好奇心，发现生活里的小美好，并进行感恩吧！所以，在你经济承受范围内，让自己最大程度的舒适吧。
梅子说，这么看来，旅行其实有些反任务清单哦。会让你的例行任务清单失衡。
但是又有什么关系呢。过好了当下，才能过好未来呢。
而且，我们是普通人，偶尔就该有不同的情绪。生活偶尔失衡也才能达到平衡。
你还在感慨，“我在吃生活的苦”吗？别了，请停止忧郁的心情，尝试上面5件小事吧。
从现在开始，改变你看事情的角度、列任务清单、定期扔东西、搞卫生以及去旅行吧！
它们会帮助你管理好时间和情绪，高效工作，提升能力和幸福指数的。
改善生活，从现在开始吧！
