今天又跟着张遇升老师做日常的冥想训练,时间就在早上8-9点左右。
每次冥想大概都会有这样一种感受,像是在另外一个世界游走了一番一样,不知道是因为我没有被动地收束注意力,到了一会儿我把注意力拉回来的时候才发现我走神儿了,还是说因为冥想就是能带你去那个世界。
整个人回到自身之后,会觉得很神奇,因为明明只有短短的7分钟时间,却可以像是恍如隔世一样。
我想,冥想的作用可能就在这里,把你和当下隔离开,在一个只属于你的专注的世界里,把自己的身体、灵魂好好洗礼一下,再回到这人间。
今天又跟着张遇升老师做日常的冥想训练,时间就在早上8-9点左右。
每次冥想大概都会有这样一种感受,像是在另外一个世界游走了一番一样,不知道是因为我没有被动地收束注意力,到了一会儿我把注意力拉回来的时候才发现我走神儿了,还是说因为冥想就是能带你去那个世界。
整个人回到自身之后,会觉得很神奇,因为明明只有短短的7分钟时间,却可以像是恍如隔世一样。
我想,冥想的作用可能就在这里,把你和当下隔离开,在一个只属于你的专注的世界里,把自己的身体、灵魂好好洗礼一下,再回到这人间。