现在，我来说说我断离舍第七天的心路历程吧，为什么要用心路历程呢，因为我觉得我的心从开始删照片到现在，经历了很多，从刚开始的纠结，到现在的敞开，轻松，一份笃定，我觉得此刻用酣畅淋漓来形容，压根都不为过。

对我而言，昨天的功课让我学会到的是跟别人和解，那今天的功课就是让我学会了跟自己和解。

删照片，早上看到今天的功课，正中我怀，一直就想着清理一下电脑里的照片，但，每次拖了又拖，就一直没行动起来。今天看老师发布的任务，看来今天躲不过了，所以，早上吃过饭就坐到电脑前，开始行动吧，刚开始想着一会就能完事吧，没想到，今天的工作量，一点不压于平时的清理工作，对我来说，也是花费了差不多一天的时间。

我的电脑文件夹里，基本属于照片文件夹，大部分空间都被各类照片占据。我开始一个一个的文件名点开看：有节日的，有上学期间的，有出去游玩的，有活动的……总之也有很多，我都是一个一个点击开了看，刚开始删的都是基本重复和相似的，怎么，突然越删我就发现越多，有种怎么也删不完的感觉，而且删的多了，我发现很多照片都是重叠的，从这个文件夹又跑到那个文件夹了，这里一部分，那里一部分，还得重新看一遍的去删，因为我怕万一删错了，把其他没有的又删了呢，不过，这怎么就跟我这几天清理房间一样，我的东西总是到处乱放，舍不得扔，又不知道放哪好，经常就是这里塞一下，那里藏一下，看似放的都挺好，就是用的时候找不到。我现在的照片不也是这样吗?总怕丢了，多保存一下，保存的到处都是，还很多是重复的，还舍不得删，每次想整理的时候就觉得麻烦，就一直放在那里。

结果，我的照片一直删到中午了，也还没清理彻底呢，一看中午了，就先给孩子做饭去了。

可是，做好饭跟孩子吃饭的时候，我突然就泪崩了，真的，我就是泪崩了……我舍不得什么，我“执”的是什么?其实，我“执”的就是一份看见和认可。从小以来，好像总是被人看不见，得不到认可，总觉得自己是无价值的，被冷落的，我心里有多少的委屈和难受，于是，我学会了压抑，讨好，伪装，乖……兄弟姐妹里我是最乖的那个：我不会主动表达自己的想法，我会主动去化解矛盾;朋友之间我是大方的那个：吃饭我会着急去付钱，朋友之间生气了，我会主动去和解，我尽量满足朋友的需求;生意上，我尽量满足客户的需求，自己吃亏了也不说，觉得她应该会知道;伙伴之间能帮就帮，经常以对方利益着想，结果让自己被动;跟别人相处，我总会去观察别人，尽量用别人喜欢的方式去跟她相处;到了哪里，我总会默默去做很多事情，其实是渴望别人看到我是多么的好;我平时收拾屋子看着很整洁有序，但那只是表面的，因为我希望让别人看到我是一个爱整洁的人……我做这么多，为的是什么?就连昨天，我虽然跟闺密表达了我的想法，因她没回信息，我都差点又去找她，向她解释自己，希望她不要多想和生气。当过往的重重都浮现出来的时候，我忍不住就泪崩，我觉得自己活的好压抑，好委屈……我留着那么多照片，我就是要证明自己，看到过去的那个我，我内心是渴望别人也看到我的，重视我的。可是呢?别人看到了吗?别人重视你了吗?没有。你躲在角落里，别人怎么可能会看到你。不，我不要这样，这才不是我要的生活。我承认我不漂亮，可我不漂亮也不是用来当陪衬的，难道我没有追求美的权利了吗?不，我有，这是我的权利!我承认我不优秀，可我不优秀难道就不能变得优秀吗?不，我可以，我可以接纳自己，让自己成长的优秀起来。我承认我不会销售，可是，怎么了，我就不喜欢用手段和欺骗去赚钱，我就愿意活的内外合一。我承认我不会外交，可是，怎么了?我就不愿意去无意义的社交，去虚伪，去恭维，因为，那不是我呀。我不挣钱怎么了?我承认，我现在就是全职宝妈，不能出去工作，也成为不了能干的“宝妈微商大咖”。我不刻意一早起来就必须去收拾屋子，我可以先干点我喜欢的事情，去读书，去冥想，去收拾自己。我允许自己怎么舒适就怎么来，我不是要别人看见，我是要自己活的舒服……我承认，我接受，我就是这样一个我呀，我就是我呀，我自己都不接受自己，不爱自己，还指望别人来爱你，接受你?怎么可能。我们每个人看照片的时候，哪怕身边站的是个大明星，我想你的眼神还是在自己身上吧，我也一样呀，我删照片的时候，删跟别人的合影，哪怕是我的宝贝女儿，我的眼睛里基本都看到的是自己在这张照片里是否自然，是否好看。所以，在自己的世界里，只有自己才是最重要的，我要赢回自己的力量。

就这样，在一阵泪崩之后，我整个人释放了，也清理了好多，我觉得自己轻松了好多，突然，我也好感谢我的闺密，我觉得她那样做其实是给我的礼物，让我体会到这样的难过，其实是让我找回我自己，我想到自己今早抽到的彩虹卡就是“无论我到何处，我总是被保护也被爱”。是呀，我的天使一直在保护我，我的真我一直在爱我，他们一直跟我在一起。

我感觉到我内心升腾起一股力量和勇气，我觉得我自己就是富足和圆满的，我为什么要一直外求呢?别人的认可和关注管我何事，别人说我好，那是他看到了他的好在我身上，别人看到我的不好，那是他在我身上看到了他不接受自己的一面，无论怎样，我都是我自己呀，我有追求自由的权利，我要活出自我的价值，我必须要赢回我自己的力量!

当我这么想的时候，我觉得一切都释然了，我不会再关注别人有没有给我点赞，我不会再委屈自己去答应别人什么，我不会在到别人的世界去找自己，我要赢回我自己的力量，我也赢回了我自己的力量。

就这样，到了下午删照片的时候，真的就没那么难受了，重复的可以直接删了，尤其是宝宝的，因为自从有了宝宝，我自己好像很少照相了，但会給宝宝照很多，就怕错过了她成长时刻，虽然照片主角不是我了，但我的心还是一样的，所以，孩子的照片也很多，而且很多相似的，很多都是手机里保存，手机里保存完了，电脑里又保存，电脑里保存，电脑里保存完了，QQ相册还有部分，最后，我都进行了清理，只保存一份就好，相似的就直接删除吧，等做完这些，顿时我觉得我心里，身体都轻松了好多呀，就连手机里刚截屏的要做对比的照片，都不小心直接删除了，看看，我要面对自己的一颗心，是多么的彻底呀 。

我爱我自己，我爱我的每一天，以后的每一天都要开开心心，快快乐乐地度过✌ ✌ ✌

第七天小结:

在这些天的清理中我们渐渐从物品中看到自己，觉察自己，也有很多伙伴开始回归自己，觉得要爱自己。但究竟该如何爱自己呢？也许有些人会自信满满的说：“我很爱自己啊，我也很关注自己的感受啊。”可你的“爱自己”有没有让身边的人有所感受和惠及？

如果没有，那这样的“爱自己”只是美化版的“自私自利”而已。自私自利的人大多都认为Ta是爱自己的。很多人也将爱自己与自私自利相混淆，甚至会觉得“爱自己”，是不好的。

(以下内容来自Tomi Enn )

对于那些还不爱自己的人来说，搞清楚爱自己和自私自利的区别很重要，以免在爱自己的进程中遭遇到自我的愧疚和斗争。

对于那些自私自利的人来说，认清爱自己和自私自利的区别更加重要，这样才能更好的面对真实的自己，与身边的亲人、爱人、同事相处。

爱自己和自私自利，最核心的要素都是一样的：把自己放在生活的中心，关注自己的感受、与自己亲密连接。

但除此之外，后续发展出来的倾向则是完全不同的：

爱自己的人的特征：

爱自己的人把自己放在生活的中心，既向内连接，也向外观看。他们不仅在意自己的感受，也关心外部的环境、以及周遭的人，他们的心通常是敞开的，友好的。

爱自己的人做人、做事，会考虑身边的状况，照顾周围人的感受。

爱自己的人为了自己的利益而行动，但也在为别人谋福利，他们知道自己和社会是一体的：身边的人都好，自己一定会很好；如果身边的人都不好，自己也会不好。

当遭遇到事件或者遇到挫折，他们会很快的了解状况，与自己和他人和解。放过自己、也放过他人，不会揪着自己和对方的错误不放。

爱自己的人通常比较善解人意，因为知道自己的所需所喜，所厌所恶，知道己所不欲勿施于人。他们会很容易理解别人的难处，遇到他人对自己不利的情况，也不会刻意为难对方。

爱自己的人不会因为要尊重自己的感受就去无所顾忌的伤害他人。比如身体不适或者临时有事不能按时出席活动或赴约，他们通常会非常认真的与对方沟通、致歉，并且诚恳的说明情况。既能获得对方的谅解，也不会因为太在乎外界的目光而为难自己。

爱自己的人即使说“不”，也会认真的说明理由，并且努力获得理解和支持。不会任性妄为。爱自己的人会努力的追求身边和谐的人际关系，他们会保持很好的独立性，但又不会完全特立独行。

爱自己的人认为付出与回报同样重要，甚至不计较回报。他们认为该有的总会有，只是时间早晚。爱自己的人会客观的看待自己与他人，知道自己的不足，努力改进，但依然爱自己。

爱自己的人给人感觉是充满自信的、友好的、热心的、富有同理心的。

自私自利的人的特征

自私自利的人，他们也是将自己放在生活的中心，目光大多只看向外部，很少与自己的内在连接，他们的焦点通常在：我可以“得到”些什么上。

自私自利的人，相信只有“拥有”和“得到”会让他们幸福。他们不关心其他人的感受，甚至不关心其他人的存在。

当自己的利益受损，其他人的道歉与解释的难处对他们来说都是借口和麻烦。

当遇到挫折和麻烦，总是第一时间就会认为：是对方的错，是某某的问题。

自私自利的人不能允许自己吃亏，如果谁让自己吃亏，那对方就是有罪的、是可耻的。他们的心中会像蚂蚁啃嗜般难受。

自私自利的人认为他们的生活本来就应该享受服务，别人对自己好是应该的，自己并不用付出太多。自私自利的人认为自己总有这样或那样的权利，总是与众不同。

自私自利的人认为自己是特殊的、是值得获得更多的，他们认为自己总是高别人一等。自私自利的人目光和认知是选择性的、非客观的。他们不接受对自己不利的言论或行为。面对指责，他们总是一副：不想听或者不想看的样子。

自私自利的人通常没有强烈的团队和集体荣誉感，他们渴望独自获得成功。

自私自利的人觉得没有人可以比自己得到的更多，没人可以比自己更优秀。

自私自利的人会努力追求各方面的利益，如：钱财、名誉、权利等。

自私自利的人给人感觉是任性的、自负的、目中无人的、孤立的。

以上，就是爱自己的人和自私自利的人的大部分区别，我们可以在生活中看到很多活生生的例子。

当我们能很好的理解了“爱自己”与“自私自利”之间的区别，我们就可以不停的调整我们内心认知的天枰。既不要将“爱自己”发展成“自私自利”，也不要因为不知道怎样是“爱自己”，而在实践的过程中产生愧疚和负担。

虽然列举了很多自私自利的人的特征，这些特征看起来让我们觉得没那么愉快，但事实上，自私自利，既不卑鄙也不糟糕，因为它是一些人从小到被大被训练出来的模式。这是一个时代所遗漏下来的“家庭教育的病症”。

而只要“真正的爱自己”，就能为我们治疗好这种病症。