心理学家弗兰克尔认为，生命是一个迎接挑战，并自我疗愈的过程。
弗兰克尔曾经是神经官能症科主任，有一个幸福美满的家庭。纳粹期间，身为犹太人的他和家人，被关进了奥斯维辛集中营。原本生活体面的他们，沦为毫无尊严的阶下囚，时刻面临死亡的威胁。集中营中，人像货物一样被挑选，像机器一样被使用，像垃圾一样被丢弃。无比残酷的现实，把每一个人都折磨得痛苦不堪，甚至绝望崩溃。
关入集中营之前，弗兰克尔完成了心理学方面的一份珍贵手稿，可是集中营夺走了这一切。再次完成手稿的信念支撑着他，他寻找一切机会，将自己的思考记录在珍贵的小纸条上，并小心保存。他暗下决心，不能让自己悄无声息地死于劳累或疾病，而是把集中营当作一次心理学实践。
当狱友们内心麻木，逐渐丧失自我时，他用互相编笑话的方式，教他们如何漠视苦难。当狱友们情绪低落，想要放弃希望时，他用慷慨激昂的演讲，鼓励大家重新振作。三年的牢狱之灾，让他的内心越来越强大，他对人性也有了更深刻的认识。
弗兰克尔不但超越了炼狱般的痛苦，而且将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，为陷入绝境的人们重新燃起了希望。
苦难，是人生的一部分，也是自我治愈的必经历程。承受住，熬过去，才有机会涅槃重生。
海明威在《永别了，武器》里这样写道：“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。”
何必悲伤，何必畏惧，伤口，是阳光照进你内心的地方，是赋予你强大自愈力的触点，更是你人生逆风翻盘的出口。
莫泊桑曾经说：“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。”
脆弱的人自顾自怜，坚强的人自我治愈。
所谓自愈，就是当你经历所有不幸之后，依然能够抚平伤痛，重整旗鼓的决心。崩溃，是人生的常态，而自愈，是人生的必修课。你无法控制命运，但你可以控制面对苦难时的态度，控制应对苦难时的想法。你能够承受多大的逆境，就能够感受多大的幸福。
总有一天你会明白，所有委屈都要独自消化，所有苦难都要独自疗愈。因为生命属于你自己，你必须为自己而负责。只有自我治愈，才能重塑和强大自己。
愿你成为自己灵魂的摆渡者，撑开云雾， 抵达幸福彼岸。
