晨练：
晨练时间家里人还在安睡中，只有厨房里密闭些不扰人，空间不大稍有些压抑感。好在内运外动的零力运动，可以静悄悄的练，练身的同时可练心，练心不被境转，随境而安。
过早：
晨练完出发去过早。“过早”是湖北地区方言，即吃早餐。“过早”饮食文化的形成受到地理环境与经济活动的影响，当地人们养成了出门“过早”的习惯，充分体现了武汉的码头文化。武汉的早餐种类多、价不高、吃得饱，而且“过早”那叫一个快，清晨的武汉，看到最多的就是拿着一份早餐边走边吃的人，不同的烟火气息。
豆皮、热干面、糊米酒、牛肉粉、面窝等都是武汉人“过早”的美味，五六元就可以吃饱，但是往往经不住美食诱惑就会吃撑。
中国人的饮食文化渊源流长，一方水土养一方人，体验不同地方的饮食风情也是生活的一大乐趣。
路拾心情：
等红灯之际，一大妈拎着一串串鲜花编织的小玩意向我们走过来。十字路口以这种方式卖花，该多么危险，大妈的背后是怎样的生活呢？担心之余，小姑姐顺手买了二串送我，说我一定没戴过，这花环戴在胸前可香呢！
淡淡的花，淡淡的清香，萦绕着淡淡的心情，如同手中不起眼的花环，芬芳清浅静谧美好感恩。
生活有人欢喜有人愁，如果人生是一次旅行，希望每一个人都能用淡淡的心境行走在路上，所遇都是美好。
生活碎片：
午休后从房间出来，看到婆婆安静地蜷缩在沙发上睡着了，电视机自顾自播放着。那缩在一起的身形不禁让我内心泛起了涟漪。
继春节之后再见婆婆，又显苍老一些，走路脚有些拖地，颤颤巍巍的，手端个碗会担心端不稳给扔了，饭量也不比从前。好在心情还不错，婆婆平时喜欢手机上看都市言情或穿越小说，问及内容便会滔滔不绝跟你讲大半天。看着婆婆，总不免感恩让我遇着这样一个妈，只有温暖。也感念刘先生一份孝心，能在退休后第一时间陪在婆婆身边，让她晚年更安逸。每个人都有老去的一日，我们能为父母做的似乎也只有能陪就好好陪在她们身边，人到最后活的就是个心情。
下午，婆婆想去商场转转，这也是我和小姑姐的任务。搀扶婆婆的胳膊时感觉到她的身体好轻。“妈，我背你走吧？”我觉得我能背动。婆婆是个很要强的人，不让背，出门本想让她坐轮椅，她不想让自己像残废一样出现在人面前。尊重！
就近的商场里陪婆婆转了一圈，五步十步一歇，正常半小时转完，硬是转了近二小时，婆婆挺开心，那就值了。
感：
生活就是每一个人从生到死生命的全部经历，酸甜苦辣，喜怒哀乐都是过程，都是体验，既是体验，那就去体验更多美好！让生命的经历尽可能去向美好，必须回归生命的本自具足。
思：
讲道理的地方很多，陪你在生活中实修的却不多。有幸走进零力生命成长空间，有幸让自己开启了人生长寿、富贵、康宁、好德和善终五福实修践行之路。
行：
践行让自己开心的状态生活。
