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选自《第2章 你还能变聪明吗？》P33

信念如何塑造成就

对自身优劣势的信念在极大程度上决定了你制定的目标。如果我相信自己的数学和自然科学学得不错，那么下决心成为一名工程师便是有道理的。如果我相信自己四肢不协调、动作缓慢，那么试图加入大学运动队可能就不太说得通。我们对自身能力的信念影响着我们对事物可能性的认知—甚至还影响到我们的实际成就。

有趣的是，这不仅仅在于你是否认为自己已经拥有某种能力，而实际上最重要的是你是否觉得自己可以获得这个能力，也就是说，你认为某种智力(或个性、体魄)是既定的还是可塑的？一个人是固定在某种聪明程度上，还是能变得更聪明？心理学家把这些信念称作“间接理论”—也就是关于智力(或个性、道德观以及其他特征和品质)的个人信念。

什么使人聪明？如果你相信聪明度是天生的、遗传的，或是在幼年发育形成的，但成人后就差不多不变了，那么你是一个关于智力的“实体论”者。智力的“实体论”简单地说就是相信一个人的智力空间有限，没什么方式可以改变它(换言之，智力是个不变的实体)你或者聪明，或者不聪明。

反之，如果你相信聪明程度可以通过时间从经验和学习中得来，并且投入便能获得更多的话，你是个“渐进论”者。智力的“渐进论”是相信聪明度为可塑质量的理论——人们在任何人生时期都能变得更聪明。

毫不奇怪，实体论者会特别为证实自己的智力而做决定、选目标。通常他们都会避免太有挑战性的目标而选择安全选项。关于这点我可以根据切身经验发言—我直到读研究生以前一直是个顽固的实体论者。像很多人一样，我相信一个人在某些学科上很拿手是基因所致。也像大多数美国人一样，我相信如果你需要在一件事上特别努力则说明你并不擅长此事，心理学家称之为“逆努力规则”——勤能补拙嘛。因此我曾经只会选择对我来说容易的课程——使我看上去并自我感觉聪明。

渐进论者不容易犯这样的错误。当你相信自己的能力——任何能力——是可以增长和发展的，你便不会把注意力过多集中于证明自己聪明上，反而会更注重培养自己的智力。挑战并不可怕——它是获取新技能的机会。犯错误不代表你笨，而是提供了更多帮助你学习的信息。我常常对我母亲成年后学会的诸多技能感到惊叹——那都是她小时候没有学过或没有被正规训练过的技能。我的母亲自学炭笔素描会缝制图案复杂而精致的被面，自己设计并制作服饰，还是个园艺大师。她自己给家具整修表面。她在自家外围建了一圈岩墙——用的都自己从房围中挖出的岩石。

「I，重述知识」（必选）

什么是实体论者?什么是渐进论者？两者在选择目标时有什么差异？

【实体论者VS减进论者】

1.聪明的来源：实体论者认为是天生的、遗传的，幼年发育而来。渐进论者认为聪明是花时间从经验和学习中来的。

2.聪明是否可塑。实体论者认为是不可塑的，成年后差不多不变了。渐进论者认为人生的任何时期都能变得更聪明。

3.选择目标的差异。实体论者会在选择目标是在自己能力范围内的。因为他们是在实现目标的过程中证明自己的聪明。他们认为做好一件事是靠天赋，如果需要你付出努力，反而证明你不擅长此事。渐进论者选择目标时是考虑超出自己的能力范围，因为他们在实现目标的同时也在培养自己的智力。他们能力是可以通过学习得到发展的，即使目标是对目前能力的挑战，也是提供了一个学习的机会。

「A1，激活经验」（必选）

1）搜索你身边的实体论者和渐进论者，请用实例佐证。

2）请描述你自己的一次实体论者经历，和一次渐进论者经历。然后请思考，你大多数时候属于哪一种？在什么时候会出现实体论者的选择？

【育儿路上的猪队友】

我先生是个实体论者，我是一个渐进论者。

我先生他天生技巧性运动能力好，各种运动学学就能上手。而我的技巧性运动很弱，运动基本靠耐力，所以显得身体笨拙。偏偏我们女儿遗传了我的基因，然后孩子现在仅3年级，跑步测试就会不及格。

这些年我一直跟先生说，让他平常多带孩子做运动、多锻炼，让他在和孩子的互动中让孩子提升运动能力。因为先天的因素，孩子需要后天在这方面多努力，可先生总是回我，这种是天生的，没有办法，我从小没人教就会。每每听到这样的话，我就生气。

最近孩子时不时也跟我念叨自己体育成绩不好。我时常安慰她，我小时候就体育成绩不好，非常的痛苦，但是如果稍加练习，达到平均水平是没问题的。我制定了运动计划，孩子每天晚上会在我的指导下做一些力量和技巧练习，孩子的身形明显灵巧了很多。我也后悔以前总觉得自己不擅长体育，然后把希望寄托在先生身上，指望他能来指导孩子，反而耽误了孩子几年训练的时间。

【笨妈妈和聪明爸爸】

我从小印象里就是我妈妈很笨，而我爸爸很聪明。事实上也是如此。我爸爸做事考虑长远，我妈妈手头的事情都做不好。但天生愚笨的妈妈却是个渐进论者，天生敏感聪明的爸爸却是个实体论者。

我初中以前是一个实体论者，做不好的事情就是做不好，有天赋的地方就是能做的很好。但在那年发生了一件事情，爸爸因为生意失败，家里亏空厉害。那个在家照顾我们三个小孩的笨妈妈也跟着爸爸去做生意了，一个大字不识几个的农村妇女，要去大都市生活。暑假我看到妈妈的时候，发现她一点也没有让我觉得愁苦，她拿出报纸来让我教她学认字，她说经过半年的摸索，发现在城市里生活最重要的是要认字，我爸爸认为她太笨不愿意教她。所以她跟周围认识每一个人说她要学认字，然后会碰见好心人来教她。一年后，她会写基本的字，看得懂大多数的报纸。多年以后，我妈妈是个老太太了，四十来岁学会读书认字，在现代社会用微信、用平板电脑玩游戏都毫无障碍。

我也是那个时候懂得一个事实，就是学习什么时候都不晚，通过学习真的能改变人的认知、能力，有些改变而且会带来终身的影响。我也是那个时候的学习成绩开始好起来，因为我知道天赋不好不是不挑战自己的理由。

【运动是我的痛】

我目前还会偶尔出现实体论者的选择情况，就是面对运动方面的能力提升。

小学二年级的时候开始我每个学期期末都会因为体育成绩不及格被老师单独揪出来。全年级就我一个，所以这个对我的打击很大。让我越来越没有信心。

现在已经摆脱了要体育考试的阴影，但这个心理阴影却还在影响着我的孩子。