我们应该拥有的最重要的能力-元认知能力

发现每天早上看李笑来推送的订阅文章,虽然当下感觉收获很大,但过一段时间似乎其中很多细节都忘记了,那就多做做笔记吧。

概念

元认知能力:对自己的思考过程的认知与理解。awareness and understanding of one's own thought processes。

当你在思考的时候,你能意识到自己在思考,进一步还能意识到自己在思考什么,又进一步还能判断自己的思考方式、思考结果是否正确,更进一步还能纠正自己错误的思考方式和思考结果。

  • 一个人的财富创造能力最终只与元认知能力有关 ,其它的都是附属因素。
  • 你的财富创造能力取决于你能给别人创造多少真正的价值。
  • 大多数人并不了解自己的思考过程、思考原理、思考方式,更是从未认证审视过自己的思考结果是否正确合理。
  • 所谓心智,就是具备足够元认知能力的大脑。
  • 元认知能力强的人,在阅读的时候,时时刻刻都在对自己的思考和思路进行反思、校验、修订、升级。
  • 一边思考,一边把思考得过程全都打出来,回顾自己的思考漏洞,从而提升元认知能力。
  • 我们的大脑可以有多个层级,持续升级自己的大脑,不断站在更高的层级控制下面的大脑,这才是我们作为人类进化的最有效手段。
  • 读书的时候,不仅读到文字和文字阐述的道理,还需要注意作者的思考方式,以及作者的思考方式与自己的差异,若作者的思考方式有可取之处,则可以对我们自己的思考方式进行调整。

有效提高元认知能力

坐享

  • 把所有的注意力全部集中到一点。
  • 坐享过程中,能够激活元认知能力,然后反复使用它去调整自己的注意力,把所有的注意力都放到一个地方。

兴趣

  • 每个人在做自己感兴趣的事情时,很容易进入全神贯注的状态。(心流)
  • 在全神贯注地磨练任何一项技能之时,元认知能力彻底放松,
  • 大多数人基本上没有什么事情感觉值得自己主动地去全神贯注地做。

反思

  • 反思不仅是一种元认知能力的刻意训练,也是调整情绪的根本。
  • 认清情绪的来源,就是在调用元认知能力。

实践“元认知”能力

  • 当遇到一扇被锁着的门,你应该去哪里找钥匙?
  • 当我们尝试解决任何问题时,只盯着问题找解决方案,通畅只能无疾而终。
  • 我得把我的注意力从问题本身挪开,因为解决方案肯定在其他地方。
  • 要实现财务自由,必须把注意力从钱上挪开,而应该盯着自己的能力看,盯着自己的能力成长才是真正的“钥匙”。
  • 如果你一直纠结于一个问题,但却没有找到答案,不妨像我们之前提到过的那样,看看自己的思考方式是不是有问题。很多时候,只是因为过于集中于问题本身,你就无法找到合适的解决方法。
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