从小到大，一直被灌输勤俭节约的理念，不仅对金钱的节约，即使不用的东西也舍不得丢弃，总认为将来或许有用，这种思想根深蒂固于自己的基因。
罗振宇说：“提高生活品质的一个重要事情就是扔东西”。听起来仿佛不可思议，我们历来觉得提高生活品质应该是得到东西，怎么是可能是扔东西。心理学不是发现人类有“损失厌恶”情节吗？损失厌恶就是说人们损失1元钱的坏心情需要获得3元钱才能挽回。那为什么“提高生活品质的一个重要事情就是扔东西”呢？
日本杂物管理咨询师山下英子提出“断舍离”概念，建议让人们重新审视堆满整个住所的物品，通过重新考虑自己与物品的关系，扔掉对如今的自己已然“不需要、不合适、不舒服”的东西。
表面上看是扔掉没有价值的破烂物品，清理住所的垃圾；深入一层看是自己与物品的关系，不以物品为中心，而是以自己为中心，也就是说不是物品有没有价值，比如物品“很可惜啊”、“还能用吗”、“不能用了吗”为考虑重点，而是要问自己“这个东西适合自己吗”；进一步切换自己的思维方式，并不是“这东西还能用，所以留下来”，而是“我要用，所以他很必要”，从人的角度确定物品的去留；最后主角永远是自己而不是物品，时间不是将来而是现在，不仅仅是物品还包括内心的想法。
断舍离是通过收拾物品来改变环境，进而了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。也就是说它是通过扔掉家中的破烂儿，整理内心的破烂儿，让人生变得开心的方法。这个过程是持续不断的，不断扔掉不必要的物品，抛掉不必要的想法，让自己从看得见的世界走向看不见的世界。
断，是断绝想要进入自己家的不需要的东西。人生幸福与否来自于个人的主动拒绝，拒绝自己现在不必要的东西，让其远离自己，以免打扰自己的生活，占据自己的空间与心灵。舍，舍弃家里到处泛滥的破烂儿，思想上的破烂儿尤其如此，所谓舍得正是因为有舍才有得。离，脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。通过持续不断践行断与舍，达到离的状态。断舍离让我们的人生做减法，在人们习惯做加法的时候打下意识楔、踩下刹车。
断舍离永远是以人为中心，仅与人使用物品有关，与物品的价值无关，针对的时间点永远是现在，过去、将来不在考虑范围之内，通过对物品的丢弃抵达内心的方式，释放个人封存已久的内在力量，让每个人回归原本的人生态度。
从现在开始，改变思维方式，从行动开始，每天扔掉一件不需要的物品，取关一个不是必须看的公众号，只要有所行动，心灵就会跟上脚步。断舍离不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。
断舍离是一种动禅。从此刻开始，践行断舍离。
