个人简介
团队目标：90天运动时间500小时
个人目标：
①6点早起，未兑现按组规惩罚
② 90天运动时间50小时，每周4小时运动，未兑现乐捐200元
一、本周践行目标完成情况（这周个人践行目标完成情况如何？个人践行目标是否为小组目标达成起到积极贡献作用？鼓励图文并茂，有心得、有感受、有数据）
1.本周个人践行情况总结：因工作上遇到些坎坷前阵子恢复到了践行以前的状态，每天晚睡晚起，反思日记、清单、日历都没去执行，这种生活虽然无拘无束但并不是我想要的，没有对比就没有伤害，如果从没接触过时间管理的话这就是我的正常生活节奏，但是经过一百多天的时间管理践行后再回到以前的低效生活节奏就感觉落差很大，内心告诉我要回到践行正轨上，不能再这样颓废下去了，从周五开始打卡后不再睡懒觉，恢复了跑步，很久没运动体力明显差了很多，也不敢太剧烈运动，大腿还是有点疼，慢慢的恢复中。
目标&早起：每天都有早起打卡，但多数时候继续睡回笼觉
早起打卡记录
目标&运动：完成本周个人运动目标4小时，开始恢复跑步，但跑久了腿还是会疼，慢慢适应
运动记录
二、本周收获（本周践行有成果吗？或小确幸）
感恩践行小组的女神们对我的关心，真的很暖心，我会尽快调整回来
三、反思（本周践行还有哪些不足需要提升的呢？）
1.反思日记没写，要继续坚持
2.易效能工具没怎么使用，明显感觉低效了很多，经常忘事儿
四、下一步计划（结合本周践行情况、反思，下一步计划如何改进？）
保质保量完成4小时个人运动周目标
