感恩早上起床之后依然停留在情绪纠结中，体会着，看着心中的那份不舒服，只是能觉察到它的存在，但怎么也做不到允许她的存在，心里有一股抵抗的力量就在那里，痛苦的折磨着！感恩它来提醒我学习怎么处理情绪练习跟它共处！
感恩心里不舒服的时候，找到原因，从根本上来解决问题。感恩姚老师带领的冥想，做过之后，情绪平和，心情舒畅！感恩今天带着我的两个宝贝去儿童福利院看望孩子们，给他们带去了衣物，水果和零食。这些孩子们都有不同程度的智障，任性，跋扈，听不懂或者是根本就不听我们发出的指令，以前去的时候，我的心里总是有畏惧的感觉，可是当我今天带着爱用心去对待、陪伴他们的时候，发现心里是有很大的力量的，内心的那份柔软是我以前没有体会到过的，陪他们聊天，做游戏，给他们发自内心的爱，结果惊奇的发现孩子们特别的温合，亲切，乖巧和配合，我们离开的时候，孩子们会很有礼貌的说再见！感恩这些可爱的孩子们！感恩我的两个女儿用心的带领他们玩耍，做游戏，把那些大樱桃、饼干和梅肉，一个个分享给他们，随喜我的两个女儿种下的好种子，感恩这些孩子们作为我们的良田，让我们种下了关爱他人和财富的好种子，祝福这些孩子们健康，快乐。感恩从福利院回来，心情特别好，内心的平静，力量更加强大！感恩！
感恩今天一切的遇见，感恩所有的人事物！感恩你们！
