首先感恩今天，然后做个呼吸静心，开始今天的学习。
欣赏与今天黄星星链接的美图，来自星梦奇旅梦晗小馆的图片共享，感恩~
今日觉察：
1.起床翻开薄荷阅读今天是Day77天，虽然每天打卡到朋友圈，但是有时候自己并未阅读，节省心力，这也是一种舍弃~
2.群里抢红包抢到0.77，抽到的天使梦境卡是月光石。
提醒我要注意与家人的沟通。
提醒我要觉察周围的一切，保持敏感。
3.精读日课今天内容是预期效应：我们对一件事的行为取决于我们对这件事的初步判断。期望一致，满意度较高，期望不一致，就会失望。而这个并不取决于这件事发生的结果本身。满意度＝实际价值/预期价值。
我们听到的看到的，是我们希望听到的看到的。因此，我们做一件事，都应当明确期望，确定合理期望，动态调整期望值，这样才不会让我们每次都因为没达到预期而寡欢，超出预期太多而狂喜，大悲大喜都不能让我们处于一种平和的状态，容易忽略掉一些细节隐患，因为任何事情的好坏都只是一时的。
"空杯心态"：人的思想如同一个清空的杯子，有容纳不同思想，不同观点的能力。
"筛子心态"：人的思想就像一个筛子，对于符合的观点就一概通过，对于不符合的观点就一概不通过。感觉就像我们每个人的的固定心态和成长性开放心态，固定心态不容易接纳周围的与自己不一致不符合的一切，开放心态会接纳即使与自己悖论的观点加以思考学习，久了就会像多啦A梦的四维口袋，总是会有不断的新想法冒出来。
4.无意中打开一个朋友聊天发现上一次聊天时间是对方1月1日11点11分发出的，自己居然没回复。
5.晚上群里抢红包①1.91=1+9+1=11=1+1=2与自己kin20=2+0=2共时②0.89=8+9=17=8与今天调性共时③接着抢到了0.13和1.46=1+4+6=11天使数字④0.10，0.40感觉是镜像对称，0.33。而后期红包太多，也有收到3.33的。
6.养的蛙正好三叶草收了共222片
7.回想中午外婆家吃饭大姨家就让自己去吃麻辣鸡块，自己拒绝了，其实心里很想吃，晚上没想到再次邀请，就没拒绝了，还品上了点俄罗斯红酒，真不错，吃的开心~
8.晚上看春晚发祝福玩游戏《恋与制作人》哈哈哈，两个主角正好分别给我发短信问我看春晚，抢红包没，哈哈哈~
感恩之心迎接新年的到来。
