今天是二十四节气夏至过后的第三个庚日，所以从今天起，我们国家开始进入一年中最热的季节，也就是人们常说的三伏天。
过去，民间习武者有“冬练三九，夏练三伏”的说法。
三九天的严寒，三伏天的酷热，都很难耐。过去又没有空调和风扇，取暖也设备跟现在没法比。所以，这两个季节，对坚持习武者的意志着实是个考验。
进入伏天以后，室外不但气温很高，而且空气湿度大，常常会有一种处在桑拿房中的闷热感。
说起伏天，就会想到我们古老又智慧的中华民族的先民们，几千年前，他们就学会了用天干地支法记年、记月、记日。
10天干的“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”，12地支的“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”，组合起来记年、记月、记日，60一个轮回。
二十四节气是固定的，每年夏至日后的第三个庚日开始数伏，所以我们国家每年进入伏天的时间都不固定。
说起伏天的吃，在我们东北老家有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”的说法。
近些年，中医在伏天开展“冬病夏治”调养身体的方法开始流行，许多人会选择这种方式进行健康保健。
冬病夏治对呼吸系统的哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等有很好的保健疗愈功效。对消化系统胃肠功能方面的问题也有很好的效果。
周围还有经过三年冬病夏治，把过敏性鼻炎治愈了的朋友。
总之，冬病夏治就是在每伏的第一天，按穴位和病症贴上特制的膏药，贴足24小时后将膏药去除掉。
为了巩固和加强疗效，有的医生还会多开几付加强贴，在三伏天另外选定几个日子多贴几次。
我曾经有过三年三伏天帖三伏贴的经历，当时是为提高免疫力和改善寒湿体质。
医生当时告诉我说，对于我的病症，效果不一定会明显，结果也是如此。
此外，三伏天虽然很热，但是解暑还要当心，无论穿着还是饮食，切忌过分贪凉。
