洛桑陀美上师：《和谐中的智慧》—【放下才能解脱】
在我们的日常生活中，要时时观察自己的起心动念，观察自己的心相续，把握住我们的每一个念头。一念是善，则光明越来越多;一念是恶，则黑暗越来越多。一念为善，天地增加正气，一念为恶，天地增加浊气。
修行的目的主要是降伏思想上的恶念、培养善念。一个善的念头，能消除无数的灾难，这不是我随便说的，经验可以告诉你。人有佛心和魔心，佛心是“慈悲、智慧、忍辱”;魔心是“贪、嗔、痴、傲慢、嫉妒”，也叫五毒。这两种斗争始终是存在的，佛法要破的是自身的恶魔，从人到佛，修行的道路上有无数的灾难和磨难，彻底地消除魔心，佛心就会出现，就是佛。
若要真修行，万念放下，一无所求。对人、对法、对自己、对他人、对内情众生、对外器世界都不执着，都能观为性空妙有，才是真正的证悟空性、真正佛的境界。所以佛法讲断烦恼，断什么?就是断各种念头，尤其要断执着，不执着就没有烦恼，没有烦恼就没有痛苦。遇见顺境不执着，遇见逆境也不执着，知道这一切都是假的，是瞬息万变、无常的。包括对世间、出世间的一切法;对上师、对佛;对极乐世界、娑婆世界都不执着。最终，我们的心成为空与光明的一味，任何恐惧或是希冀，都无法占据我们的心，这才能解脱、才能成佛。
从早到晚，我们生出无数个念头，冷静想一想，佛心多还是魔心多?
看破、放下、自在，看破就是明白的意思，放下就是解脱，能解脱才能真正自在。很多人总是担心害怕——担心身体、担心家庭、担心工作、担心子女......越担心事越多，人都这样，嘴上喊放下，但就是不肯放下。
既然我们选择了解脱之路，在修行的过程中肯定会遇到各种境界和障碍，这都是正常的。一定要相信上师三宝的加持，万念放下，随缘自在，放下才能解脱。在轮回世界上没有一处逃避死神的安全地，没有一个生而不死的生命，过去从来没有过，今后科学再发达也绝不会有，人的一生非常短暂，觉悟人生苦多乐少。
人生是在做梦，这个梦有人早醒，有人晚醒，也有人不醒。有智慧的人，就能早醒；迟钝的人，就会晚醒；愚痴的人，就会不醒。我们修行人赶快醒过来，早点觉悟。
